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产后吃饭没胃口怎么办啊,产后掉头发该怎么办

  产妇身体虚弱需要及时补充营养,生产之后,第一件事是补充体力,过一段时间保养好需要及时补充营养,但是产妇产后容易出现厌食的现象,这是一种很正常的现象,但是我们一定要管好自己,那么看后吃饭没胃口怎么办呢?

产后吃饭没胃口怎么办啊

  有些宝妈生完孩子以后会出现食欲不佳的情况,那么不吃东西也不行,产后没食欲可以吃什么好呢?今天小编给大家介绍几款不错的焖饭做法! 有些宝妈不爱吃大米饭,可以试试做焖饭,对于每天吃白米饭的宝妈来说,也可以换换胃口。以下是7款简单好做、营养美味的焖饭做法。 1. 土豆焖饭 材料:米2人份(量杯量2杯),土豆1-2个中等大小个头,蚝油1少,香油适量

  做法:米先浸泡15-30分钟;土豆削皮切小块,泡在清水里防止氧化,待下锅前再沥干;炒锅入油,油烧热后倒入沥干后的土豆块,翻炒至边角略略焦黄,转小火,放入蚝油炒均匀上色,关火(这个时候土豆还是生的,不用炒熟)。 把炒过的土豆倒进生米里,盖上电饭煲,按煮饭模式;饭煮好后开盖把土豆和饭轻轻搅匀,准备盛出时放一些香油拌匀即可。 2. 菌菇焖饭 材 料:大米1量杯,红豆30g,薏米30g,燕麦20g,鲜香菇60g,杏鲍菇4个,酱油、盐、植物油适量

  做法:准备好材料,红豆、薏米、燕麦先提前泡发(至少泡发半天)。大米淘洗干净;将香菇、杏鲍菇切薄片,放入热好的油锅中炒香后加酱油炒一会;然后将炒好的香菇放入米锅里,加少许盐和油一起搅拌均匀,最后按煮饭键即可。 3. 扁豆焖饭 材 料:扁豆200克,姜各适量,大米2小杯,油、盐适量

产后掉头发该怎么办

  妈妈们生完宝宝之后,面临着各种各样的问题,但是近期,小编的朋友就被一件事情困扰了,就是产后严重脱发,产后脱发并不是一个很严重的事情,很多青年妇女们在生完孩子后都会出现类似的问题,但是脱发的程度不一样,产后脱发主要的原因就是产后身体内分泌水平降低导致的,下面小编具体的和大家说一下这个问题。

  一、产后脱发原因1.精神因素。孕妈在怀孕期间面临着各种各样的精神压力,家里的老人,希望孕妈能够生个男孩子,结果生了个女孩子,这种家庭压力就给宝妈带来了很多负面情绪,因此沉重的心理负担会使毛发脱落,如此循环不止,脱发越来越多。2.营养不足。很多产妇生完孩子之后就大量的健身,想要恢复身材。从而开始节食挑食,哺乳期营养跟不上的话,就容易存在营养不足的问题,哺乳期的时候,妈妈们需要的营养是非常多的,如果体内的蛋白质维生素等微量元素缺乏了,就会影响头发的正常生长,从而就导致脱发严重了。

  二、产后脱发预防措施1.宝妈在哺乳期间应该保持乐观的情绪,有一个积极向上的心态。2.饮食方面一定要注意,多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充一些身体所需的维生素,切记,不要食用过量的油脂性食物。3.可以买一把木头梳子,用木头梳子梳头,从而达到头部的血液循环,有效减少脱发问题。

来源:pcbaby2019-04-04 11:15:37
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