产后产妇垫用什么牌子好，产后第一周能吃什么水果好

　　现在人们的生活水平都有所提高，社会上也出现了一些便民的新事物，产妇垫就是其中之一。根据科学知识的普及，我们可以知道，孕妇在生完孩子以后，并不能立刻解放，还需要经历排恶露的过程。那么，产后产妇垫用什么牌子好，产后第一周能吃什么水果好?　

产后第一周能吃什么水果好?

　　刚生完孩子的产妇，大部分水果都可以食用，不过食用时要根据自己的体质来选择，一般不建议选择性凉的水果。另外，产后吃以下几种水果，对产妇的身体恢复是有好处的：

　　1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

　　2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

　　3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

　　4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

　　7、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。　

产妇如何调理身体?

　　一是丰富血液

　　新生母亲分娩后失血更多，需要补充铁以在血液中产生红细胞。瘦肉、动物肝脏、血液和菠菜含有更多的铁。多吃有助于丰富血液。

　　二是补充营养

　　怀孕和分娩后，新妈妈身体虚弱。此时有必要加强营养。然而，这并不意味着吃鸡肉、鸭、鱼和各种保健品。肉类和蔬菜应该结合起来，合理搭配，成为分娩期间的饮食。

　　第三，防止便秘

　　从第二周开始，吃一些新鲜蔬菜，尤其是红色蔬菜，如胡萝卜、苋菜等。第三周可以添加水果，以防止分娩后肠蠕动缓慢导致的便秘。

　　第四是帮助消化

　　产后两周内，产妇的内脏没有恢复。为了不增加胃的负担，一些有助于消化的食物应该适当食用。山楂酸、甜、好吃。进食后，它可以刺激食欲，帮助消化，刺激子宫，促进子宫收缩，加速恶露排出。