产后吃什么宝宝会补水，产后肚子变黑多久消掉

　　得知孕妇怀孕之后所有人都会十分关注着孕妇和孕妇腹中的小宝宝，准妈妈的一举一动都牵动着所有人的心，因为孕妇的情况体现着孕妇的身体健康，也影响着腹中胎儿的健康，不仅要注意在怀孕期间的一切状况，即使在产后也要讲究好的休养方式，以及身体恢复。

产后吃什么宝宝会补水

　　大多数人们认为小宝宝以喝奶为主，就不需要补水了，其实不是这样的，我们讲一讲宝宝补水。

　　1、两顿奶之间：在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝宝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水。还能起到清洁口腔的作用。

　　2、吃离乳食时：在吃离乳食的时候可以给宝宝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。

　　3、长时间玩耍以后：宝宝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多。

　　4、外出时：尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。

　　5、大哭以后：哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

　　6、洗完澡以后：洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水。

产后肚子变黑多久消掉

　　肚子上黑色妊娠纹，主要是受到了荷尔蒙分泌的影响。出现如此明显的变化，让女性非常的痛苦，想寻找解决的方法尽快的恢复原样。那么，产后肚子变黑怎么办?

　　1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　5、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　6、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。