产后大便拉的有点稀正常么，产后多久可以喝汤

　　生产完，产妇可谓是精疲力尽。如果能早点喝上一点汤水，就能让精疲力尽的产妇的恢复一些力气。可是生产完需要注意很多方面，尤其是饮食。那么，产后什么时候可以喝汤?现在就来回答一下产妇的这个问题：产后多久可以喝汤?　　

产后多久可以喝汤

　　产后什么时候能喝汤，要看生产的方式。如果是顺产一般生产完就能喝一点米汤。如果是剖腹产，就需要通气后才能喝少许的米汤。不过，有的产妇可能很快就通气了，而有的产妇可能一两天才通气，因此，产后喝的时间是不固定的。

　　还有汤分为很多种，比如鸡汤、鱼汤、米汤等。如果是鸡汤最好是生产完一周后在喝，否则可能会引起奶水少，甚至没有奶水的情况。这是因为产后身体是十分虚弱的，胃肠功能需要一定的时间恢复，如果过早的喝鸡汤就可能不好消化，就会影响乳汁分泌。

　　另外鸡汤中的雌性激素比较高，如果生产后很快就喝鸡汤，就会导致血液中的雌激素增加，进而影响催乳素，从而就会导致奶水少。

　　因此，产后什么时候能喝汤，是由看汤的种类和生产的方式决定的，所以没有统一的时间点或者时间段。　　

月子里喝汤不胖的办法

　　1、产后第一周身体是处于利水消肿的阶段，大量喝汤会加重肾脏的负担，还会造成乳腺堵结，引发急性乳腺炎。

　　2、月子里的营养需要均衡。所以不是只能单单靠鸡汤才能补充身体营养，蛋花汤、瘦肉汤、蔬菜汤也是不错的选择。产后3周的饮食都主要以清淡为主，这些汤更适合身体营养需要。还不会胖

　　3、汤里的营养，水只占10%，其他90%的营养在肉里。所以，特别是是母乳喂养的妈妈，喝汤的时候一定要吃肉。放心产后身体需要补，所以不会胖的。

　　4、营养学的角度来讲，月子餐适量放盐是可以的。产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症。

　　5、保证热量，清淡少油。坐月子期间，哺乳的妈妈每天所需的热量为3100千卡，而非哺乳的妈妈也需要2400～2600千卡的热量。虽然产后需要补充较多的营养，但在产后1周内最好吃些清淡且易消化的食物，1周后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。

　　6、有荤有素，粗细搭配。每种食物所含的营养成分是不同的，因此每天的食物品种要丰富，荤素搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮对改善便秘有好处。

　　7、不同阶段吃法不同产后第一周以开胃为主，要拒绝油腻，口味要清爽。这样就不会让你的身材变得肥胖。