女性在生产之后,面临着身体康复的大关,在生产完之后,女性的身体因为在怀孕期间,缺少一定的运动,长期卧床休息,很少活动,导致在生产过后,有些孕妇会出现便秘的现象,而已生产消耗了大量的血,那么产后便秘吃萝卜汤吗,产后哺乳期补铁吃什么药好?
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。箩卜汤是可以通气的,做完剖腹产后可以喝点,可以帮助肠道早点排气。引起产后便秘原因有几点,由于妊娠晚期子宫增大,腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松,甚至部分肌纤维断裂,产后腹肌和盆底肌肉松驰,收缩无力,腹压减弱,加之产妇体质虚弱,不能靠腹压来协助排便,解大便自然发生困难。产妇在产后几天因卧床休息,活动减少,影响肠蠕动,不易排便。产妇在产后内饮食单调,缺乏纤维素食物,缺少纤维含量,这就减少了对消化道的刺激作用,使肠蠕动减弱,影响排便。产后失血,导致体液也随血脱,液少后导致大肠不润,大便干燥。可以多吃些水果蔬菜,增加肠道的湿润性,大便就会通畅。多吃香蕉.蜂蜜水.肛门局部要热敷.香蕉在吃前要用微波炉弄成温热.可以给她煮萝卜汤.不放盐.去内热.大量的喝.如果有了便意,估计这么久了自己排也困难.最好在肛门里打进去开塞露,助排。
如果孕妇只是轻微的缺铁,那么只需食补即可,但若是缺铁严重导致缺铁性贫血,那么单纯食补对治疗贫血的作用很有限,铁的补充无法满足胎儿需求,这时候就需要口服铁剂,更严重的可能需要服用药物。按营养学家的要求,我国成年妇女每日需要铁15mg,孕期及哺乳期需要18mg。大量研究证据表明,妊娠期间,胎儿所有的养分均是透过胎盘由母亲供给。为了适应胎儿生长发育的需要,母体不断地扩充血容量,这样导致半数的孕妇患缺铁性贫血症。加上在分娩的过程中产妇失血约200mg,以及泌乳的需要,又失去一些铁元素。因此,为了预防产后发生贫血,产妇需补充铁元素的摄入量。缺铁性贫血是哺乳期最常见的贫血类型。口服补铁药物治疗是最佳治疗方案。常用补铁药物有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、右旋糖酐铁,饭后服用副作用少。食疗方面,可以多吃瘦肉、猪肝、紫菜、木耳等含铁丰富的食物。
一般来说,引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。产后便秘不一定是产生产褥期感染的原因,所以个人的卫生一定要注意,卫生巾要及时的更换。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好!你在哺乳期最好应该饮食治疗,平常多吃点水果蔬菜还有含纤维素比较高的食物.尤其多吃点香蕉,早上起来可以用蜂蜜冲一杯开水喝.注意饮食规律。分娩24小时后可以下床活动,一般产后10天左右就可以开始锻炼,由于个人体质的差异,开始锻炼的时间可根据个人的身体状况提前或推迟。
主任医师 上海长征医院南京分院
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