怀孕35周需要补充什么，怀孕头三个月需要补吗

　　怀孕之后营养的补充非常必要的，每一个怀孕的阶段需要补充的营养都不一样。对于怀孕可以说是很常见但是又陌生的事情，所以必须好好学习相关内容。那么，怀孕35周需要补充什么，怀孕头三个月需要补吗?今天小编为大家介绍以上问题的相关内容，如果你也相似的情况那就一起来跟着小编了解下吧。

怀孕35周需要补充什么

　　怀孕35周了，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，不要偏食。可以多吃一些牛奶，豆制品，牛羊肉，蛋类以及牛奶等富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以适当的多吃一些芝麻，坚果类的食物以及海鲜类食物等含钙、含锌丰富的食物。

　　怀孕期间注意饮食均衡，饮食多样化，多吃些肉蛋鱼，多喝奶，多吃海产品，适当补钙，比如葡萄糖酸钙口服液。适当休息，不要进行剧烈活动。多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，不要随便用药，免得影响宝宝健康，不要进行性生活的引起流产，定期做产检，一切正常就不用担心。

　　可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜，可配些小菜、肉食一起吃。孕妇应注意合理的饮食，每周测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内，如果体重增长过多，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物。

　　怀孕后期容易出现缺钙的情况，怀孕三十五周，可以补钙的，平时还可以注意多吃含钙丰富的食物，注意均衡饮食，多吃新鲜易消化的食物，再过五周左右就要到预产期了，平时还要注意休息和产检，注意胎儿的发育情况，有腹痛，见红等需要就诊。

怀孕头三个月需要补吗

　　怀孕前三个月需要服用叶酸片，也可以服用DHA，平时生活饮食规律，尽量不要吃辛辣刺激性食物，避免引起腹痛或便秘，营养搭配均衡，保持良好的心情，孕前三个月致畸率比较大，注意休息，最好不要服用药物，定期做孕检，如有不适及时去医院就诊检查。

　　对于孕妇吃什么这个问题要引起重视，关于孕妇吃什么这个问题为您解答如下：在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物，不仅可以提高免疫力，还可以减轻肝脏的负担。