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产后便秘吃点什么药好,产后哺乳期补什么钙

  怀孕给女性带来的影响是多方面的,但是在身体上的表现是特别明显的。在生产过后,宝妈们的身体可能会出现各种各样的问题,就比如说便秘,但是宝妈们也不用过于担心,接下来我们就来看一看产后便秘吃点什么药好,以及产后哺乳期补什么钙。

产后便秘吃点什么药好

  哺乳期便秘用药要十分谨慎,便秘不太严重的情况最好采用饮食、运动及按摩方法缓解。若便秘情况严重,可以使用柔和缓泻的中药类治疗。

  哺乳期便秘可服用的中成药:

  1、加味逍遥丸,6g,1日2次。

  2、麻子仁丸,6g,1日2次。

  3、牛黄解毒软胶囊,2粒,1日2次

  哺乳期便秘可服用的中药:

  1、肉苁蓉10 g,麻子仁10g,首乌10g,泡水饮。

  2、番泻叶3g,泡水饮。

  3、大黄3g,肉苁蓉10g,泡水饮。

产妇补钙食谱

  香酥鹌鹑

  原料:鹌鹑3 只,酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。

  做法:1、将鹌鹑去除内脏,清洗干净,用开水将鹌鹑稍煮一下捞出,待用。2、把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中,加入水没过鹌鹑,上锅蒸3 ~ 5 分钟。3、将锅置火上,放入食用油烧热,然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆,取出,随花椒盐一起食用。

  功效提示:此菜含有丰富的钙、铁等多种矿物质和蛋白质。

  华彩鱼肉

  原料:鱼肉250克、青椒、红椒各20克,水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克,绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。

  制法:将鱼肉切丝,凉水洗漂后沥水,加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆,把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁; 将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝,水发冬菇切成丝后用开水汆透; 将炒锅烧热,加入植物油烧至五六成热,放入鱼丝划散,随即放入椒丝片刻,倒入漏勺中; 炒锅内留10克底油,放入葱丝、姜丝、冬菇丝,炒出香味后烹入兑好的汁,放入鱼丝,翻颠使芡汁均匀即可。

  补钙奥秘:嫩滑的鱼丝含有丰富的钙质,滑炒后还含有适量的脂肪,不仅能为产后的妈咪补钙添活力,还能促进乳汁分泌。

来源:pcbaby2019-03-25 10:22:05
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