产妇可以吃什么补药?有条件的家庭会在分娩后为产妇准备各种补充剂,但有些补充剂不一定适合产妇。例如,我们都认为人参是补品,产妇不能吃。让我们互相了解。那么接下来就让我们一起来看看:产后吃什么滋补品药材?
1、红糖
营养特点:含铁量高,给产妇补血。含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点:它富含蛋白质,利用率高。它还含有卵磷脂、卵黄原蛋白和各种维生素和矿物质。它所含的脂肪很容易被吸收。这对产妇恢复体力很有帮助。保持神经系统的健康。
专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、芝麻
营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
营养特点:含较多的vb1和vb2,纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。
专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
5、肉汤
营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。
专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。
从临床医学的角度来看,母亲在分娩后立即服用人参来补充身体是不合适的。产后服用人参时,必须服用好。一般来说,应该在分娩后3周服用。此时,伤口已经愈合,恶露已经耗尽,这有利于身体恢复,但不建议一次服用太多。此外,人参的食用次数不应太高。
服用太多会加速血液循环,这对刚分娩的产妇非常不利,因为孕妇的内外生殖器血管在分娩过程中经常受损,而服用太多人参会妨碍受损血管的自愈,导致出血过多、出血甚至大出血。
您好,建议看个人体质吧 一方面,孕妇完全可以吃西瓜,不但清爽,而且能补充孕妇所需的各种维生素,以及夏季因多汗而需补充的大量水分。另一方面,孕妇不能过多的食用西瓜,食用过多的凉性食物可能会导致孕妇身体不适,甚至会影响到腹中胎儿。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
不建议哺乳期妈妈摄入含有酒精的饮品包括米酒。但如果妈妈饮食不均衡,可能就会影响到母乳的质量,例如妈妈摄入β胡萝卜素或维生素A不足,会影响到母乳中维生素A的量。妈妈摄入碘不足,同样也会影响到母乳中的碘。这就提示,哺乳期妈妈要合理安排自己的饮食,必要时咨询专业营养师。
营养医师 南京市儿童医院
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