怀孕三十七周是几个月

　　女性在怀孕的时候，要经历10个月才能分娩，医学上一般以周来为单位来计算怀孕周期。7天为一周，4周为一个月，怀孕37周是9个月多一周了，这时候胎儿已经足月了，随时有可能会分娩，孕妈妈要准备好待产包了哦。看一下9个月的注意事项。

怀孕三十七周是几个月

　　其实，怀孕三十七周后为足月儿，三十七周也就是怀孕九个月加一周了，三十七周后生产是正常的，现在怀孕后期了，建议一周产检一次，观察看看胎盘、羊水及胎儿的发育情况为宜。

　　孕晚期要保证好的睡眠质量，首先，要保证营养的摄入，在睡前喝被热牛奶加点蜂蜜，会使身体分泌出有利于睡眠的胰岛素。要放松心情，睡前在清新的空气中散步，听听舒缓的音乐，泡泡热水澡都是有助于睡眠的。睡觉时可将上身稍微垫高，这样可以保证室内的空气清新，充分的氧气吸收有助于提高睡眠质量。

　　其次，提高孕妇睡觉质量要注意几点：1、侧卧，脚下放垫子。2、侧卧，两腿间放垫子。3、平身躺，膝盖下放垫子。4、侧卧，脚、腹部下放垫子。如果睡觉时能保持这姿势，孕妇睡的就会很安稳。

　　最后，孕妇在孕晚期的时候要面对的睡眠问题可能是整个怀孕时期最多的阶段。孕晚期的时候由于腹部的隆起造成睡觉时候的不适，孕妇烧心、抽筋和瘘管充血也会影响孕妇的睡眠质量，由于这个时候胎位的变化再次对膀胱造成一定的压力，因此夜尿的次数又开始增多。

怀孕九个月的饮食注意事项

　　怀孕九个月以后，对于饮食方面也需要注意一些事项，知悉这些注意事项以后不仅有利于准妈妈们的健康，也有利于宝宝的发育。下面我们一起来了解一下怀孕九个月以后准妈妈们在饮食上需要注意哪些事项！

　　怀孕九个月的饮食注意事项：

　　1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；

　　2、多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品；

　　3、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；

　　4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

　　5、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；

　　6、有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

　　知道了怀孕九个月的饮食注意事项有哪些以后，孕妈妈们还要适当的吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品。