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请问怀孕多久会食欲不振,怀孕14周食欲不振

  一般怀孕过的女生朋友们都知道,在怀孕初期大部分女生朋友们都是胃口难开的。而食欲不振是怀孕期间最常见的妊娠反应,一般的准妈妈们都会有妊娠反应,但是每个人的体质不同,妊娠反应时间长短也会不一样,有妊娠反应时间比较长,直到16到18周才会完全消失。但是一般的准妈妈们在怀孕三个月以后食欲不振的症状就会消失。那么我们一起来看看怀孕多久会食欲不振呢?

请问怀孕多久会食欲不振

  在妊娠早期(停经六周左右)准妈妈们体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应,统称为妊娠反应。这些症状一般不需特殊处理,妊娠12周后随着体内HCG水平的下降,症状多自然消失,食欲恢复正常。

  妊娠反应注意事项

  1、保持心情舒畅,要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法,如同丈夫一起去看电影,去朋友家做客,逛公园、观花赏景,以减轻怀孕期反应。同时,坚持进食,牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

  2、有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可食用一些梅干、桔干等增进食欲;冷却的食品容易接受,反应也小,可食用一些凉拌菜,也可将热菜凉一下再端到准妈妈们面前。要不断改进饭菜的花样,以增进食欲。

  3、注意多休息,保持室内环境的整洁,多通风;进行适当的运动,可以帮助我们消除疲劳,并增进自己的食欲。

开胃食谱:

  1、菠萝苹果汁

  材料:菠萝1/6个,苹果1个,凉开水200毫升。

  做法:将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。

  营养提示:在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充维生素C,对健康十分有益。

  2、白萝卜泡菜

  材料:白萝卜半根,生姜5片,小黄瓜2根。

  做法:白萝卜去皮刨丝,生姜刨丝或切片,小黄瓜洗净切薄片。调味料可使用糖、盐、醋,酌量拌匀。糖可用蜂蜜,盐可用粗盐,醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。

  营养提示:清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。做萝卜泡菜时,若使用有机白萝卜,就不必去皮。生姜则要用嫩姜,老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量买有机的,以免农药残留。

  3、蔬菜豆皮卷

  材料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油少许。

  做法:先将甘蓝菜洗净、切丝;胡萝卜洗净、去皮、切丝;绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝。把所有原料用热水烫熟,然后加少许精盐和香油拌匀,将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄,最后等放凉后切成小卷即可。

来源:pcbaby2019-03-15 12:26:45
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