怀孕初期能骑自行车吗，怀孕初期能贴暖宝宝吗

　　怀孕是孕妇最重要的时期。在此期间，应注意饮食和保健、戒烟戒酒以及孕期锻炼。不允许剧烈运动，但适当的运动是可能的。特别是在妊娠早期，因为妊娠早期是胎儿发育不稳定的时期，那么接下来就让我们一起来看看：怀孕初期能骑自行车吗?　　

怀孕初期能骑自行车吗

　　怀孕前3个月和后3个月都是不稳定期,建议不要做激烈的运动。骑自行车不安全,建议不要骑。

　　孕妇体操。这是专为孕妇设计的有氧运动，有利于孕妇分娩和产后恢复。虽然健身体操简单易行，但它可以防止因体重增加和重心变化而引起的腰腿痛。放松腰部和骨盆的肌肉，使胎儿为分娩时顺利通过产道做好准备;能增强自信心，能从容应对分娩时的阵痛。最好坚持每天用轻柔的动作做这件事。不要太累，不愿意每次都做运动。建议运动时不要感到累，稍出汗时停止。在怀孕的前3个月，不要做跳跃运动，每次运动少做几下，以免因运动过多而导致流产。怀孕16周之前，此时的运动特征是缓慢的。梅护士长推荐散步和无线电锻炼。虽然国外的一些怀孕课程推荐慢跑，但护士长麦说，由于在中国接受度较低，他们也不推荐孕妇慢跑。她提醒说，做无线电练习的节奏必须缓慢，不允许跳跃。　　

孕早期的注意事项

　　1、不要剧烈运动。

　　在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

　　2、要注意个人卫生。

　　刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

　　3、穿衣要恰当。

　　在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。

　　4、做好检查的工作。

　　如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。