很多女性对于叶酸已经不太陌生了，但是有些人对于叶酸的一些功效以及应该在什么时候吃还是不太清楚的。有些怀孕了的孕妈妈第一次怀孕没有经验，不知道自己怀孕了，也不知道在怀孕的前后就要开始补充叶酸来保持宝宝在肚子里的健康发育。所以只能是在怀孕后吃叶酸。怀孕在吃叶酸片有用吗，怀孕后吃叶酸片晚了吗?

怀孕后吃叶酸片晚了吗

　　并不晚，不过建议可以多补充点，可以吃多维元素胶囊，他含的成分和含量更多一点，吃到怀孕三个月即可，每日一粒。建议现在及时吃上叶酸片，也是可以起到预防畸形的作用的。 怀孕之后再吃叶酸片也是有效果的，要补充到怀孕满3个月甚至4个月之后就可以了。不用担心。如果平时不偏食，注意使用水果蔬菜的话一般是不会缺乏叶酸的，所以从现在开始补充就可以。一般人不会造成叶酸的缺乏，但是孕妇对叶酸的要求量相对来说会高些，所以需要适当补充。现在开始服用补充仍然可以。只要前3个月服用均是有效的。怀孕多久了，虽然说最好是怀孕前三个月就要吃叶酸，你没有吃，但是不吃的话，会更不利的，现在吃对孩子的脑和脊髓的发育是有帮助的。现在吃是有效果的，只要是吃了就比不吃要强，所以现在还是要吃的。

　　叶酸的作用是为了防止胎儿畸形，叶酸的学名为维生素B9，是水溶性维生素的一种，最原始的提取物质是在菠菜叶，所以把维生素B9称之为叶酸一点也不为过。如果怀孕以前没有服用，怀孕后也可以服用的，应该从现在开始服用，一直服用到怀孕三个月就可以了，也有效果的，不要担心。叶酸主要是预防神经管畸形，贫血。最好从打算要孩子前三个月开始服用。

　　富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

　　叶酸虽说是还是成长所必须的元素，但是前期所需要的含量较少，简单来说，在形成胎儿的时候，需要用到叶酸的含量还是相对较少，只有到后期4个月左右的时候，宝宝的神经和骨骼形成的时候才需要大量的叶酸，所以前三个月补充的叶酸减少还是能够补救的。

女性缺乏叶酸的症状表现

　　1、缺乏叶酸的症状并不太明显，你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。

　　2、缺铁是造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于使你的血液保持健康，所以，叶酸摄入不足，也可能会让你发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，可能使你变得爱生气、急躁。

　　3、另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。

　　孕妇服用叶酸是有一定要求的，也是有一定时间限制的，并不是怀孕的时候吃就好，随便吃就好，叶酸的补充是根据孕妇的体质来确定的，否则任何一种补充都是无意的。

　　叶酸虽说是还是成长所必须的元素，但是前期所需要的含量较少，简单来说，在形成胎儿的时候，需要用到叶酸的含量还是相对较少，只有到后期4个月左右的时候，宝宝的神经和骨骼形成的时候才需要大量的叶酸，所以前三个月补充的叶酸减少还是能够补救的。