大家怀孕后玩手机吗，怀孕4个月玩手机怎么办

　　在日常生活中，随着电子产品的不断更新，技术的不断进一步，手机功能的提升，手机已经成为人们生活中必备的用品，不仅仅是用于打电话，工作、生活、饮食可能都离不开手机，怀孕后，很多准妈妈更不爱动了，吃饭、睡觉、玩手机……无限循环。但是有很多孕妈妈也会担忧一个问题，怀孕了玩手机会不会有影响呢？

大家怀孕后玩手机吗

　　每个孕妈应该都知道，怀孕之后要尽量减少玩手机的时间，因为手机有辐射，对孕妈和胎宝宝会造成影响，不利于胎儿的成长和发育，怀孕之后每次玩手机的时间不能超过一小时，每次玩过手机之后，最好要眺望一下远方，让眼睛得到适当的放松。

孕妇日常生活注意事项

　　为了胎儿的健康发育，孕妈妈除了要注意饮食上的多样化和均衡营养，掌握在日常生活的注意事项也是准妈妈们必修的一课。

　　1、不要到人群密集的场所,避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药，病毒和药物均会影响宝宝的发育。

　　2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精.

　　3、妊娠期正确睡姿

　　保证充足的睡眠。睡眠期间，孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期，此时睡姿可随意，选择舒适的体位。妊娠中期，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠，应以侧卧位睡姿舒服些。

　　若孕妈妈觉得下肢沉重，可选择仰卧位，用枕头稍抬高下肢。妊娠晚期，此期宜采取左侧卧位，可纠正增大子宫的右旋，对减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

　　4、要学会腹式呼吸

　　腹式呼吸可将充足的氧气输送给胎儿。正确姿势为:将一小靠垫放在背后,伸直膝盖,全身放松,把手轻放于肚子上。接着，开始做腹式呼吸,吸气,直至肚子膨胀起来；吐气时,缓慢而有力地坚持到最后,将体内的空气全部吐出，记得吐气时要比吸气时用力,慢慢地吐。坚持每天做三次以上。

　　5、孕妇应远离电磁污染,看电视时要与之保持一定的距离。手机、电脑、微波炉等，能不用就不用。暖气刚停的时候, 它可产生电磁场,对孕妇和胎儿都存在危害故而准妈妈不要睡电热毯。 ...