怀孕4个月需要维生素吗，怀孕了补充哪些维生素c

　　怀胎有10个月份，前三个月是受精卵发育时期。当第四个月的时候，胎儿已经发育成行，不再是原来的受精卵，孕妇及其家人的心也可以稍微放一放了，有条件的家庭可以去医院检查一下，那么怀孕四个月，需要维生素吗？

怀孕4个月需要维生素吗？

　　要知道胎儿的发育与孕妇的起居饮食息息相关，所以孕妇在孕期会注重饮食。由于胎儿发育是有阶段性的，所以胎儿发育在不同时期，其需要的营养也会不一样要根据胎儿发育补给，那么怀孕4个月要补充什么?

　　怀孕4个月要补充什么

　　孕妈妈补充DHA，一方面要应付本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。

　　怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明，怀孕期补充足量DHA，宝宝日后的智力水平更高。

　　孕妇有必要吃DHA吗?许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。孕妇可以多吃一些含DHA的食物，也可以适当补充DHA营养品。DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

怀孕了补充哪些维生素c

　　怀孕后，孕妇妈妈的饮食便成了一项不可忽视的“任务”，必须要吃好喝好，如此一来，才可以给孕妈妈一定的营养物质以提高身体的抵抗力和免疫力，当然，也会给宝宝提供一定的营养物质，以支持宝宝健康成长。那么，怀孕了补充哪些维生素?

　　怀孕了补充哪些维生素

　　女性怀孕后，身体的营养要分给胎儿，所以孕妇吃的食物格外重要。而水果则是怀孕期间必不可少的补充维生素的食物，孕妇怀孕期间吃的水果也是很讲究的并非所有水果都能吃。

　　1、孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。建议孕妈咪在准备怀孕前三个月，至怀孕最初三个月需要补充适量的叶酸。维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等。

　　2、富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。

　　3、怀孕后建议每日补充1000至1200毫克。补充目的：钙质是建构骨骼、牙齿的重要元素。对于孕妈咪来说，怀孕中期，胎儿快速的发育，钙质所扮演的重要角色是促进胎儿骨骼生长、牙齿正常发展、大脑发育及肌肉灵活，而且孕妈咪补充足够的钙质，对于预防抽筋及骨质疏松都有帮助。除此之外，钙也参与重要的生理功能!参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等重要作用。