山药现在入菜比较常见,而且山药有助于健胃消食,它的功效很得孕妈的欢心。因为不少的女性都是第一次怀孕,所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕吃山药对胎儿好吗,怀孕初期山药可以吃吗?这两个问题是值得我们来好好探讨的,接下来就跟着小编来好好看看吧!
山药是大家一定要多吃的食物,山药有很多种称呼,比如有称为麻山药,或者称为土薯等等,吃山药对健康有很多好处,比如可以促进肠胃消化,还具有补肾益精的作用,尤其女性们一定要多吃山药,具有减肥瘦身以及美容养颜的作用。
孕妇的饮食对于胎儿有着直接性的影响,合理营养化的饮食不但有利于孕妇的身体健康,对于胎儿的营养吸收与健康生长发育也有着很大的影响,但是一些饮食的坏习惯就会起到相反的作用,因此在饮食方面孕妇要格外注意。
孕妇适当的吃些山药对于胎儿来讲是有好处的,当然对于孕妇本身也是有很大好处的,孕妇适当的吃些山药,可以促进蛋白质的合成,对于胎儿的发育也有很好的促进作用,不过对于山药过敏的孕妇就不要吃了,山药里面含有了丰富的营养素,可以起到强健身体机能的作用。
孕妇适当的吃些山药有很多的好处,如可以起到益肺止咳的作用,山药里面含有了皂甙以及黏液物质,可以起到滋润以及润滑的作用,对于肺虚以及久咳还有痰嗽等症状有着很好的治疗作用;还有着健脾益胃以及助消化的作用,山药里面含有了淀粉酶以及多酚氧化酶等物质,对于脾胃的消化吸收有促进的作用,对于食少体倦以及脾胃虚弱,还有泄泻等都有着很好的治疗作用。
怀孕初期是可以吃山药的。山药味甘、性平,适合一般人群食用,从要分析“孕妇可以吃山药吗”,先来了解下山药的营养价值。山药营养丰富,含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、、蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等营养元素。不仅有食疗作用,还有很好的药用价值。具有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。山药的营养成份可以看出,孕妇也是可以吃山药的。且专家认为,怀孕期间孕妇吃些山还有很多好处。山药中还含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,既可以造成人体的饱腹感,又不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助孕妇服胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。不过在吃的时候,每一次的食用都要控制好量,不可以吃太多,不然就达不到山药的理想功效了。
不同的食物搭配能起不同作用,新妈妈们可根据自己的体质以及饮食习惯来选择,总原则就是营养要均衡,不吃生冷刺激,荤素搭配、品种搭配要合理,坚持多样化饮食。在我们日常所吃食物中,的确有些是具有特殊作用的,如有些能助排淤血(益母草、莲藕)、有些能助产后补血、有些能助健脾开胃(山楂、山药、大枣、番茄)。平时可吃吃番茄鸡蛋面,既可开胃,又可补充钙和蛋白质;淮山鲫鱼汤,可健脾开胃,又能补钙、通乳;红枣小米粥,可补血,也可补充B族维生素、膳食纤维。
主任医师 广州市红十字会医院
你好,孩子腹泻建议还是吃一些普通的稀饭就好了,不同孩子不同体质,山药地瓜栗子粥暂时别吃。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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