怀孕期间的体重一直是许多怀孕女性朋友关心的话题。事实上,在怀孕期间,每个月都有一个体重增加的标准,这个标准会根据每个人的体质而有所不同。在早孕,一些孕妇在怀孕期间有明显的反应,她们的体重更有可能减少而不是增加。那么怀孕五个月体重增加多少正常?
一般来讲,整个孕期体重增长在12.5KG左右属于正常。怀孕5个月左右大概会胖7、8斤左右。但是每个人具体的情况不同,对孕期体重增长的要求也是不同的。
一般,我们会根据孕妇孕前的体重,给出孕期体重增长的合适建议。如果孕前孕妇体重已经超标,体重指数(BMI)已经大于25,我们会建议孕期总的体重增长控制在7-10公斤左右。如果孕前体重指数正常,属于18-25之间,可以将孕期体重增长总数控制在12.5公斤左右。如果孕前过瘦的孕妇,孕期体重可以适当的多增加一些。
而且,在不同的孕期,体重增长速度也是不同的。
在怀孕的前三个月,也就是怀孕的前三个月,由于胎儿发育缓慢,母亲不需要摄入大量的额外营养。与此同时,一些孕妇在怀孕的前三个月有明显的早孕反应,呕吐严重,不想吃东西。这时,它们的重量不会增加,但会减少。
怀孕中期,即12 - 28周,早孕反应明显改善,母亲可以吃得很好。这时,婴儿的生长更加明显,所以体重会增加。一般来说,体重在一周内会增加约0.25 - 0.35公斤,在整个妊娠中期体重会增加约5公斤。
在妊娠中期,胎儿的生长明显加快,胎盘和羊水的重量也增加了,尤其是在32周左右,腹部的生长会明显。一般建议妊娠晚期体重增加不应超过每周1kg,否则有必要检查水肿和其他情况。
体重增加的数量和速度因人而异。如果你觉得体重增加太少,你需要定期监测子宫高度、腹围或b超。如果胎儿生长良好,你不需要担心。
正常情况下,孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段,不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果,避免感冒,保持情绪稳定,并补充叶酸。
一般来说,孕期体重增加应遵循这样的原则:孕前体瘦型的要多增重,孕前体胖型的应少增重。根据孕前体型是体瘦、正常、体胖来分,在整个孕期对应的体重增长分别为14-15公斤、12公斤、7-8公斤左右。
孕妇该怎么控制体重
1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食,可以将它当做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并尽量选择低卡路里的。
3、怀孕期间禁止绝食,一定要食足一日三餐,否则胎儿可能会有营养不良的情况。
4、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐,以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。
5、适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯,以散步对自身和胎儿最为安全。
近7%的育龄妇女罹患有多囊卵巢综合征,肥胖的发病率在多囊卵巢综合征妇女中为35%-80%,可见大多数患有多囊卵巢综合征的女性表现为肥胖。对于合并肥胖症的多囊卵巢综合征,减重手术是最为有效的治疗选择之一,可提高怀上宝宝的几率。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
肥胖对妊娠的不利影响表现在多方面,例如肥胖女性较正常女性罹患妊娠期糖尿病风险增高1.5-20倍;肥胖者易并发妊娠高血压综合症,较正常人群高2-3倍;肥胖者容易造成胎儿的出生缺陷、流产和出生前后的死亡;因为肥胖而并发重症妊娠高血压综合征时,不得不提前引产,进而,围产期导致胎儿死亡率较高。 另外,肥胖妈妈腹肌往往无力,易发生低张性宫缩乏力,引起滞产;肥胖还会导致过期妊娠增加,因此产钳分娩、负压吸引术、剖宫产也增加,新生儿死亡率也比正常高。 肥胖女性因腹壁脂肪厚,产前检查困难,胎位较难固定,造成分娩困难;如需做剖宫产,操作亦有不便,容易术后伤口脂肪液化,愈合不良,造成产后出血和产褥感染风险增加。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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