怀孕可以吃杏仁吗，怀孕的人能吃杏吗

　　杏仁是一件好事。怀孕的母亲不仅在怀孕期间喜欢吃杏仁，平时也喜欢。然而，怀孕的母亲在怀孕时需要注意很多问题。如果他们在这个时候随便吃东西，这对他们肚子里的宝宝会有什么影响。那么怀孕可以吃杏仁吗?　　

怀孕可以吃杏仁吗

　　关于孕妇能不能吃杏仁的说法在网上是众说纷纭，没有定论，有说不能吃的，有说能吃的，而且双方的论点、论据都很充足。不能吃有不能吃的理由，吃货想吃东西当然也有吃货的理由。关于能吃，也有许许多多的说法，人们认为吃杏仁有利于自身孕妇的健康发展，有利于孕妇的营养均衡，有利于宝宝的智力发展，也因此很多人认为可以吃杏仁，从上面的数据显示，说可以吃杏仁的网友占了大多数，其中不乏有许多吃货为了吃自己想吃的东西什么也不管的 。但是关于不能吃也有不能吃的理由。

　　如果孕妇对杏仁没有过敏，适当吃一些是可以的。然而，大多数孕妇不知道她们是否对杏仁过敏，随便吃杏仁很容易影响胎儿的健康。因此，为了避免胎儿发育问题，孕妇应该尽量避免食用杏仁。

　　苦味杏子尝起来又酸又辣，孕妇可能会在进食后流产。由于胎儿体内热量较大，一般来说，食物和药物的原则应该遵循，苦味杏子的热性质和滑溜性质是孕妇的主要禁忌。苦杏仁含有氢氰酸，一种剧毒物质。为了防止其有毒物质通过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇不要吃苦杏仁。

　　孕妇可以吃甜杏仁，这对胎儿发育和孕妇都有好处。然而，即使甜杏仁也有一定的好处，但是吃太多会导致孕妇便秘，所以少吃甜杏仁。　　

吃杏仁的好处有哪些

　　有益心脏的脂肪。研究表明，每周至少吃五次杏仁的人患心脏病或冠心病的风险降低了一半。这是因为杏仁富含单不饱和脂肪酸，这可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低心血管疾病的风险。富含抗氧化剂。抗氧化剂是能增强人体免疫系统的物质，如维生素E等。它有助于抵抗各种慢性病，并具有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20 - 25颗杏仁中的维生素E占人体每日摄入量的36 %。

　　苦杏仁含有丰富的营养成分，可以润肤美容。苦杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可以滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老，使皮肤红润光泽，不管是如何服用都具有此功效，特别适合女性朋友。

　　杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。所以它常作为减肥零食深受美女们的喜爱。