怀孕初期身体尚属于十分虚弱的时候,我们此时一定要抓紧时间小心的保养自己的身体,若是此时遇到需要出远门的情况,作为一名孕妇来讲,就更不能谈论省钱的事情了,毕竟孕妇如果发生意外的时候,你的身体是不会替你省钱的,那么孕妇出远门可以乘坐高铁吗?
孕妇可以坐高铁。
不过最好在怀孕中期4、5个月的时候做比较安全,怀孕早期怀孕晚期不建议坐,特别是快生时尽量不要做,动车速度太快,起停惯性太大,对胎儿不好,危险性极高。高铁是有辐射的,不过辐射很小。相关部门的专家谈到,中国动车组的低辐射对人健康不会造成任何影响,而且日本早在1964年就开通了时速200公里的动车,欧洲也经过几十年的运营,他们的动车时速已高达300公里左右,根本没有所谓高辐射影响健康的问题。
一般来说,孕3个月内最好不要擅自长途出行,因为这阶段的胎儿还不太稳定,孕妈妈也有可能会出现各种早孕反应,抵抗力比较低下,身体条件相对比较弱,如果独自长途出行,很容易发生流产、疲劳过度、感染疾病等各种突发状况。而孕晚期3个月内也尽量不要长途出行,因为这时候孕妈妈的肚子已经很大,平时行动尚且不方便,动车站人来人往,一个不小心就可能摔倒出现早产等突发状况,这时候如果长途出行,很容易有危险
怀孕期间孕妇如果要出行的话,一定要做好保护工作,尽量不要和别人去拥挤。孕检也做好有专门的出接送,不要太过颠簸,对孕妇都是没有好处的。这就需要爸爸们安排好,照顾好自己的宝宝。下面和小编来看看,八个月孕妇能做高铁吗?
1、孕妇可以做高铁。不过最好在怀孕中期4、5个月的时候做比较安全,怀孕早期怀孕晚期不建议坐,特别是快生时尽量不要做,动车速度太快,起停惯性太大,对胎儿不好,危险性极高。
2、一般来说,孕3个月内最好不要擅自长途出行,因为这阶段的胎儿还不太稳定,孕妈妈也有可能会出现各种早孕反应,抵抗力比较低下,身体条件相对比较弱,如果独自长途出行,很容易发生流产、疲劳过度、感染疾病等各种突发状况。而孕晚期3个月内也尽量不要长途出行,因为这时候孕妈妈的肚子已经很大,平时行动尚且不方便,动车站人来人往,一个不小心就可能摔倒出现早产等突发状况,这时候如果长途出行,很容易有危险。
3、一般来说,孕早期不建议孕妇长途出行。因为怀孕后三个月内,此时胎儿在母亲子宫里还不太稳定,不少孕妈妈各方面的身体条件比较弱,动车站人流比较密集,各种传染性疾病或者呼吸道疾病都有可能存在,此时如果孕妈妈免疫力比较低下,很可能会感染病毒,稍有不慎就会对胎儿的健康发育造成不利的影响,甚至可能出现流产等突发状况。
很能理解孕妇的心情,希望能生一个水嫩皮肤的婴儿,但是胎儿的发育,还是靠整体的基因。孕妇不需要刻意地追求食物来进补而生个嫩娃娃。只要在孕期饮食均衡,不挑吃,就可以生个嫩宝宝了。
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妊娠女性同样应摄入维生素D600IU/d,且最好与其他补充剂如铁和叶酸同时补充。就婴儿而言,除了每日摄入400 IU维生素D外,辅食添加应不迟于26周,其中应包括富含钙的食物,如芝麻、豆制品等。儿童期及青春期应保证至少500mg/d的钙摄入。由于紫外线能促进皮肤维生素D3前体的合成,限制日照会增加维生素D缺乏和营养性佝偻病的风险。但晒太阳会增加皮肤癌的风险,且没有一个安全阈值既能让机体合成足够的维生素D又不增加皮肤癌的风险,婴幼儿应避免强光直晒。育龄女性应避免维生素D缺乏,每日应摄入600IU维生素D。
营养医师 南京市儿童医院
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