×

孕育常识 > 正文

怀孕缺铁吃什么药,怀孕了缺铁怎么办

  怀孕吃药想必是每个家庭都不愿意看到的事情,因为此时的孕妇肚子里还有一个未出世的十分脆弱的孩子,俗话说得好是药三分毒,一个成年人有时候尚且受不住,更不用说一个还没有生长发育完全的胎儿了,不过也有例外的时候,比如说孕妇缺铁,应该吃些什么药呢?

怀孕缺铁吃什么药

  怀孕了,一个人吃两个人补,对于妊娠期的女性来说对钙,铁,各种维生素,叶酸,等等营养元素的需求是非常大的,由其是铁元素。如果孕妇发生铁元素不足的话,就会引起缺铁性贫血,会影响到胎儿的正常发育。怀孕缺铁吃什么好?

  怀孕缺铁吃什么好

  妊娠期补铁的方法主要可以通过食补的方法来进行补充,首先平时就应该多吃一些含铁量多的食物,例如红色的瘦肉,动物血,动物肝脏,牛肉,羊肉,鸡肉,鱼肉食物等这些肉类食物都是含有丰富的铁元素的食物,再者就是可以多吃一些菠菜,油菜,等绿色蔬菜,在这里提醒一下像菠菜这些非肉类食物的含铁量虽然也很高,但是很容易受草酸,植物酸的影响,因此吸收起来不是那么简单,再者孕期如果同时补充钙质的话,最了不要同这些三价铁一起吃,以免发生化学反应,影响吸收。

  平时也可多吃一些维生素C丰富的食物,因为富含维生素C的食物,可以把一些三价铁转化成二价铁,可以更好的促进人体对铁元素的吸收,再者这些维生素本身也是孕期所需要的营养之一,像猕猴桃,山楂,橘子,西红柿,这些水果不仅可以促进孕妇对铁元素的吸收,而且还有促进其食欲的作用呢?

  妊娠期补铁除了要注意多吃这些含铁量多的食物,同时还要注意饭后不要喝茶,咖啡,如果有条件的话,也可以利用铁锅,做饭菜,这样更有利于全方位的补铁。

怀孕了缺铁怎么办?

  怀孕的孕妈咪们由于生理的变化,不同程度的贫血已经成为一种普通现象。如果鼻尖严重的贫血的话会因为缺铁导致缺铁性贫血,使孕妈咪们食欲大减,烦躁不安,很容易疲劳无力,这样也会导致肚子的胎儿的营养不足,成长缓慢。那么怀孕七个月缺铁怎么补?

  怀孕七个月缺铁怎么补

  1、多吃富铁食物。从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

  2、多吃有助于铁吸收的食物。水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

  3、多用铁炊具烹调饭菜。做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

  对于一般贫血的孕妇而言,在吃富含铁的食物或服用补铁剂时,要避免喝茶。因为,茶叶中的鞣酸成分会与铁结合会形成一种不溶性物质,阻碍身体对铁的吸收。贫血孕妇若经常喝浓茶,极易加重贫血的症状。所以,对于已经被确诊患有缺铁性贫血的孕妇来说,更应避免喝浓茶。

来源:pcbaby2019-02-12 14:48:36
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...