怀孕初期能喝金银花吗

　　怀孕是一件极其重要的事情，孕期妈妈的饮食自然也需要格外注意，但是，孕期妈妈们在怀孕期间也变得小心翼翼，担心由于自己的疏忽，对宝宝的成长和发育造成什么不良的影响，金银花茶在平时喝可以清热下火，适合在夏天饮用，但是尚处于怀孕期间的孕期妈妈们是否可以像平时一样饮用金银花茶呢?如果可以，是否有什么需要格外注意的事情呢?是否又类似的食物可以替代?

怀孕初期能喝金银花吗

　　金银花又名忍冬，属于忍冬科多年生藤本植物，忍冬一年开一次花，忍冬开的花开始是白的，后期变成黄色，所以很多人叫它金银花，金银花是非常有名的中药材，金银花的入药部分是干燥的花蕾和初开的花。金银花是寒性，有芳香的味道，金银花的主要作用是清热解毒。

　　很多人在嗓子痛的时候都喜欢金银花泡水喝，效果确实不错。吃药对胃有刺激，喝金银花水一点刺激都没有。怀孕的时候生病很多人说，不能吃药，如果孕妇嗓子痛能喝金银花泡水吗？

　　不能喝，凡属苦寒性凉的东西，尤其是可以入药的，都不能喝，只要功效写着清热去火什么的，都不能喝。

　　孕妇生病不论是大病还是小病都要及时的就医，在医生的指导下服药是最安全的。很多的孕妇听家里老人说，怀孕期间不能吃药，吃药会影响胎儿，造成胎儿发育不良。孕妇有病就硬抗不吃药，这是一个误区，比如风热感冒不治疗病毒会影响胎儿的。

　　让我们来看看去火食物吧：

　　1、牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会;上火;，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥;去火;功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　2、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有;去火;功效，能清暑、解热、除烦。

　　3、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起;上火、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量，-保护肝脏作用，因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血

　　西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利。

　　4、大豆 大豆在滋阴、去火;的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　5、西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可;去火。

孕早期饮食原则

　　1、摄入充足的维生素

　　这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。

　　2、均衡营养，搭配合理

　　怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A，其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

　　3、保证热量、蛋白质、脂肪酸供给

　　女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。

　　4、少量多餐

　　很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，饮食上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。可多吃一些蔬菜水果补充维生素，肉类选择瘦肉及动物内脏。呕吐频繁剧烈，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以孕吐反应严重者的孕妈妈应注意防止水、电解质紊乱，保持体内环境平衡。

　　5、摄入足量的优质蛋白质：蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

　　6、维生素要适量：维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。

　　7、应摄入适量的植物脂肪：在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。