随着社会的发展科技的进步,开车出行渐渐在人群之中普及,当下开车出行已经成为非常常见的事情,但是尚处于怀孕期间的孕期妈妈,虽然处于怀孕期间,家人的照顾也会更加周全,但总是会有需要自己独立完成的事情,有些时候甚至可能需要自己独立开车出门,但是尚处于怀孕期间的孕期妈妈们是否适合自己开车出行呢,如果开车需要注意什么?
在怀孕早期,孕妇是可以开车的,只要稍加注意,并不会对宝宝有太大的影响。在开车时一定不要开得太快,准妈妈应该把速度控制在60km/h以内。这样才能保证在一般情况下不出现急刹车、急转弯儿等紧急制动。开车也尽量不上高速公路,这一点是每一位准妈妈必须注意的。开车时最好双肩靠在椅背上,让它给身体一些支撑。也可以准备一个腰靠垫,减缓疲劳。身体不要离方向盘太近,以免发生撞击时身体撞到方向盘。
但是,到了怀孕中后期,建议孕妇还是少开车为好。车辆的晃动,以及堵车等带来的负面情绪,对孕妇都不是太好。通常怀孕超过5个月以后,孕妇体重和身形都会急剧膨胀,隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘,开车时要更加注意。长途对孕妇来说过于疲劳,胎儿长时间处于颠簸状态,可能会引起不正常的胎动和腹痛,所以准妈妈最好不要驾车出远门。而对临近预产期(37周以后)的准妈妈们来说,应该绝对避免单独驾车,以免驾车过程中出现临产反应。
调节坐椅位置 准妈妈们在驾驶时,一定要在开车前将坐椅靠背调节到最舒适的位置。开车时最好准备一个腰靠垫,以减缓疲劳。身体不要离方向盘太近,以免发生撞击时身体撞到方向盘。 最佳驾驶位置如下: 两手腕放置于方向盘两侧,两手臂呈自然无力状; 背部紧靠在椅背上; 腿部自然伸直,大腿弯处位置稍高于臀部。
系好安全带 很多孕妈妈认为系安全带会勒到肚子、压迫胎儿。事实上,孕妇比平常人更应该系上安全带。因为车在行驶中难免颠簸或急刹车,孕妇如果不小心撞到仪表盘,会比普通人更危险。 孕妇系安全带的正确方法是: 安全带的肩带置于肩胛骨的地方,而不是紧贴脖子; 肩带部分应该以穿过胸部中央为宜,腰带应置于腹部下方,不要压迫到隆起的肚子; 身体姿势要尽量坐正,以免安全带滑落压到胎儿。
避免开新车 新车使用全新的皮革和塑胶,会散发出一些刺鼻的气味,所以新车买回家后应该先开车门车窗,放掉一部分化学气味,然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。
放慢车速 孕妇开车时,在符合道路限速的标准下,可尽量将车速放慢。这样,就算万一发生突如其来的冲撞,也能减小冲撞力。另外,应该避免紧急制动、紧急转向,不要开车上高速公路,车程控制在1小时内最佳。
通常怀孕超过5个月以后,孕妇体重和身形都会急剧膨胀,隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘,开车时要更加注意。长途对孕妇来说过于疲劳,胎儿长时间处于颠簸状态,可能会引起不正常的胎动和腹痛,所以准妈妈最好不要驾车出远门。而对临近预产期(37周以后)的准妈妈们来说,应该绝对避免单独驾车,以免驾车过程中出现临产反应。
孕妇若为新手司机,由于开车并不熟练,容易出危险,加上精神高度紧张,对腹内胎儿也不好。
孕妇也不宜开“新车”。由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重,空气污染严重,不利于孕妇腹中胎儿的健康。
驾驶手动挡轿车时需要两只脚不停配合,这样腹肌容易紧张,准妈妈要量力而行。
1、避免开车节奏过猛
孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向,因为这样的冲撞力过大,可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车。因为新车里面可能会有一些气味,所以新车买回家后应该先开车门车窗,放掉一部分化学气味,然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。
2、空调温度别太低
车内空调一般以26℃为佳,孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下,可以关掉空调,打开车窗改吹自然风。
3、忌穿高跟鞋
女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子,比如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等,最好是穿运动鞋或者是布鞋。孕妇更要注意这个问题,本来怀孕的时候可能会出现水肿现象,再穿上高跟鞋等不合适的鞋子,一是不舒服,二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。
4、长发要梳起
女性爱美是天性,但是在开车的时候要有所收敛。比如您要是开车的话,一头乌黑亮丽的长发就应该梳起来,尤其是在开着车窗的情况下更应该梳起来,因为车窗外的风很容易把头发吹乱,导致头发挡住视线。这对于每一个女性都适用,尤其是准妈妈更应该小心,这样才可能把任何一个可能发生的危险都规避掉。
5、仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等
很多人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西,什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等,其实放这些东西不只使车内显得很凌乱,最关键的是一旦紧急刹车,很容易伤害到坐在前排的人,而香水中的酒精成分也比较多,这种气味对孕妇也不是很好,所以尽量不要放在车里。
怀孕之后确实有很多的孕妇就觉得自己应该远离运动了,这是一个常见的误区。其实孕妇并不是说就不能运动,相反我们认为孕妇应该保持有适当的运动,因为运动有助于孕妇保持健康的身心状态。如果孕妇要选择自然分娩,适当的运动有助于她分娩的进程,即使是对于剖宫产的孕妇来说,适当的运动也有助于她产后的恢复。所以运动对于孕妇本人以及产妇都是非常的必要。
主任医师 广州市红十字会医院
怀孕之后孕妇身体会发生一些变化,在孕早期和孕晚期的时候都是比较关键的时期。我们都知道孕早期的时候孕妇比较容易出现流产,到了孕晚期的时候又容易出现胎膜早破早产的情况,所以在孕早期和孕晚期,尤其是最后一个月的时候不适合于出远门,也不适合一些比较劳累的活动,特别是像坐飞机这样的情况。因此,比较适合进行一些远距离的活动可能就只有孕中期。因为我们都知道在怀孕中期的时候,这个时候相对来说还比较稳定,因为早期容易流产晚期容易早产,在中期的时候子宫的敏感性相对比较弱,所以不太容易出现什么问题。而且胎儿在这个时期也相对比较稳定,建议如果有出行需求的孕妇尽可能选择在孕中期。
主任医师 广州市红十字会医院
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