怀孕吃水果什么时候吃，怀孕缺铁吃什么水果

　　怀孕当真不容易，好不容易怀上了各种食材注意事项查明细了，也得再了解这些东西适宜食用的时间。不要看这些好像都是小问题，所谓阴阳调和，顺应规律，晨起而做日落而息，在恰当的时间做恰当的事才是正确的。那么，拿水果来说，怀孕吃水果什么时候吃?

怀孕吃水果什么时候吃?

　　水果是可以吃的，但是要吃低糖的水果，时令性的水果，比如说，黄瓜啦，西红柿啊，萝卜呀这些，虽然是蔬果类的，具有水果的性质可以吃，还有像猕猴桃啊，柚子啊，雪莲果呀这些一年四季都是相对来讲糖分比较低的，可以吃的，奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

　　一般的水果都是适合孕妇的，水果含有丰富的维生素和矿物质，可以适当多吃一些。但不管吃什么都要定量。要避免暴饮暴食。还有吃水果最好是在饭前一小时和饭后两小时，饭前吃水果能够避免热量摄入太多，吃完饭以后立即吃水果，会引起腹胀。吃完水果马上漱口，因为水果里都含有糖，发酵后对我们的牙齿有腐蚀性，会坏牙齿。

　　还有一点，孕妇吃水果一定不要饭后立马吃，因为饭后立马吃水果，容易被正常食物大食糜包裹起来，在胃强酸性环境下发生腐烂变质，轻则营养成分被破坏掉了，重可能会出现腹胀、腹泻的情况。　

孕妇水果吃太多会什么样?

　　当知道自己怀孕的时候，大多数准妈妈都细心注意自己的营养，担心营养不够，怕宝宝发育不好。于是，准妈妈的营养问题成为了家人及身边人关注的焦点。很多准妈妈为了完善宝宝的营养结构，不管什么都吃，什么都要补充。这样的“海纳百川”的做法是否正确呢? 而孕妇水果吃太多会什么样呢?

　　首先什么水果都不能多吃，要不血糖会高。孕妇怀孕期间，应该多吃水果，水果含丰富的维生素。对宝宝的皮肤好，但也不可过量，是生冷的食物，对胃肠多不好，容易引起腹泻等。

　　苹果可以适当吃，但吃太多会便秘;橙子可以适当吃，丰富的维C可以预防感冒并且宝宝更聪明，但吃太多，在怀孕初期对胃不好;葡萄要洗干净连皮和果核一起嚼烂吃下去，对宝宝和孕妇特好;奇异果(弥猴桃)可以多吃，要连里面黑色的核一起吃，要细细的嚼烂，对宝宝和孕妇特好;香蕉、西瓜不能多吃，特别是怀孕初期，广东说法是太凉，吃多了会流产;龙眼最好不要吃，太燥热，容易引起胎动;其他的人参、巧克力、油条、方便面、鱼生、青蛙不要吃;坚果类，如核桃、芝麻可以多吃;鸡蛋、牛奶、蔬菜可以多吃;淀粉质、辣的东西少吃。