怀孕两个月吃什么水果，怀孕不爱吃水果怎么办

　　在怀孕之后吃东西不仅仅只是一个人的事情，还有可能会影响到肚子里面的宝宝。但是因为是怀孕初期，所以不太想吃东西，尤其是特别油腻的东西，这时候就会想去吃一些水果补充一下营养物质。那么，怀孕两个月吃什么水果?

怀孕两个月吃什么水果

　　草莓，含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。提子，富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。西柚，含有天然.叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

　　怀孕两个月的女性朋友们应该要多吃点主食，米和面不要太过于精细，尽量的采用中等加工程度的米面，主食不要太过于单一，建议要多补充点米面，杂粮，还有干豆类的，一定要注意粗细搭配，这样是能够有助于让人体获得全面性的营养的，还能够提高食物中的蛋白质的含量，也可以为人体补充充足的碳水化合物。

　　建议多吃点绿叶性的蔬菜，或者是一些深色的蔬菜，就比如茄子等，另外还应该要多补充点豆类，就比如四季豆，毛豆，还有豇豆，这些蔬菜中的蛋白质含量比较高，另外铁质的含量也是非常高的，尤其是一些含草酸较高的蔬菜要少量性的食用，以免影响到宝宝的健康

怀孕几个月多吃水果好

　　多吃水果可以补充维生素和微量元素。吃一些的温和的水果， 比如水蜜桃以及苹果的，不要吃很多的西瓜，这是比较的凉性食物。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

　　孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果，这里特别推荐一些水果。不过要根据不同阶段选择适合的水果，孕早期，苹果，葡萄，柳橙，香蕉，孕中期，樱桃，奇异果，橙子，梨子，苹果，葡萄等等，孕晚期，葡萄，梨子，橙子等等都可以。