在日常生活中,女性怀孕后对于一个家庭来说如临大敌,特别是第一胎的时候,可以说是毫无经验的,到处向已经有小孩的朋友是常有的事,但是女性在怀孕初期最常见的就是有恶心,呕吐,乏累,嗜睡等妊娠反应,这都是正常的生理现象不必过于担心,那么出现这些请况时该如何解决和注意呢?下面小编会做一些简单解答。
怀孕的时候很多妈妈会因为恶心厉害而吃不着饭,如果恶心的厉害可以含一块糖试一试,薄荷的最好,这个就只能是硬吃,尽量选一些看上去清爽吃上去爽口的,能吃一点是一点,不要强迫按时按点的去吃。
妈妈可以尽量吃喜欢吃的东西,不要强迫吃不喜欢的,吐了后,仍然还要保证每天的摄入,就是少吃一点,多吃几次,保证营养。水果多吃,多煲骨头汤喝,这样就算吃不下饭也没关系。
孕期的反应恶心呕吐是很常见的,是否与水土不服有关不好明确,但孕期的饮食营养是很重要的,要尽量通过食物满足营养的,如果呕吐严重,不能正常的进食,就需要静脉补充,并对症治疗。
各个孕妇都有不同的反应,这属於正常反应,一般六个月之后就会好起来了。不用担心的。家人在平时要多些关心,鼓励孕妇尽量多吃点,即使吐了,也要吃,不然小孩和大人的营养会跟不上的。
怀孕初期不提倡大补
补充叶酸
为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
不提倡大补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
想吃就吃
很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。但是,食物最好以清淡、易消化的为主。建议孕妈妈可以随身带一些食物,感觉饿的时候拿出来吃。
吃什么缓解孕吐?
多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。妈妈网专家提醒,怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。 ...
孕妇慎吃蛇。
孕妇慎吃蛇的原因:蛇肉含有大量的蛋白质和氨基酸,其中包括人体所必须的8种氨基酸,但这8种氨其酸人体本生是不能合成制造出来的,必须从食物中摄取,而蛇肉中这8种氨基酸含量较高。另外,蛇肉中还含有一种叫谷氨酸的特殊物质,它具有增强脑细胞活力的作用。除此之外它还含有钙、铁、磷、锌等无机盐以及维生素A,维生素B1、维生素B2等微量元素。但有些孕妇身体性冷,蛇是属于凉性的,这样吃了的话,会对肠胃造成一定的伤害,且因为蛇体内常常有一些比较少见的寄生虫,如丝虫等,孕妇吃了对宝宝的发育生长造成伤害,所以孕妇还是要慎吃蛇。
孕妇正确吃蛇的方法:孕妇想吃蛇,必须要煮熟,蛇肉粥是个比较好的选择,米粥清单易消化,蛇肉加入米粥后经过较长时间熬煮,可以保证蛇肉熟透。孕妇吃采用其他方法烹调的蛇肉,必须要注意一定要煮透,千万不要为了追求鲜嫩口感而煮的不熟。
太平洋亲子网
宝宝发烧之后消化功能会有所下降,胃口会比较差,在这种情况下,如果宝宝愿意进食,可以给他吃,但注意量要比平时少些,食物也尽量是易消化的。穿衣要看时期,新手妈妈们要特别注意观察,如果宝宝的皮肤颜色变得青紫、有花纹、四肢有些冰冷,就可以适当多添加1-2件衣物;如果摸宝宝额头、腋下、颈部会有发烫,但出现胃寒的情况,还是注意保暖为主;如果环境温度比较高,宝宝体温也明显开始上升,就无需多加衣物或视情况解开衣物散热,以助降温。
副主任医师 广州市红十字会医院
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