怀孕初期什么都吃不下怎么办，怀孕初期一点东西都吃不下怎么办

　　怀孕初期，如果身体出现的反应是很强烈的，也是很容易导致吃不下的。吃不下也是会影响到宝宝的发育标准的。所以怀孕吃不下都让很多女性十分的担心，也会影响到心情。那么怀孕初期什么都吃不下怎么办？怀孕初期一点东西都吃不下怎么办？

怀孕初期什么都吃不下怎么办

　　怀孕初期人们出现恶心吃不下的原因有很多，低血糖、吃错东西都有可能引起这种症状，出现这种症状会影响人们的食欲，食物补充不足的话人们的体力也会跟不上，所以出现反胃恶心这些疾病也需要有正确的方法，那么怀孕初期什么都吃不下怎么办？

　　1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。

　　2、休息

　　当出现恶心的感觉时，最好可以躺下来休息一些，这时候要避免剧烈的运动，休息可以缓解恶心的感觉。同时需要远离电子产品，不要长时间玩手机、对着电脑、看电视等，这些电子产品看多了也会容易出现恶心反胃的感觉。

　　3、外出

　　如果出现恶心想吐且精力比较充足的话，可以外出散心，如果在密封的环境中待久了的话会加剧恶心呕吐的感觉，最好可以打开门窗让新鲜的空气进来。

怀孕初期什么都吃不下怎么办

　　怀孕初期指的是怀孕第一周到十二周期间，也是整个孕期最为关键的时期。为给各位准妈咪带来好孕，下面小编给刚刚怀孕的妈妈们讲一下，怀孕初期什么都吃不下怎么办？

　　1、饮食方面

　　怀孕早期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称闹口。这时要吃一些清淡、易消化的食物；多吃维生素丰富的水果蔬菜；少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

　　其实就是空腹时心情往往不好的，容易恶心、呕吐的，所以要常备些点心。呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。另外要坚持少吃多餐的原则，一次进食不要太饱，否则会加重呕吐。