月经期间吃香蕉的作用与功效

　　月经期间吃香蕉的作用与功效？香蕉富含维生素C，口感清甜，是很多人所喜爱的食物。那么，在月经期间吃香蕉可以吗？会带来什么危害吗？还是有其他特殊的功效呢？这是很多人不太了解的知识。

月经期间吃香蕉的作用与功效

　　妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。 但是那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。月经期适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，但是也要少吃。

　　另外，妇科专家提醒，还有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅、痛经的状况。如果真想吃香蕉，就蒸一下或者煮一下，味道也很不错。

月经前水肿怎么办

　　月经前水肿，指的是在月经来潮前所出现的水肿。水肿部位和程度可因人而异，但一般以上眼睑较为明显。上眼睑水肿，另患者感到沉重感，严重时眼皮外观就像“蚕宝宝”。月经前水肿的原因至今尚未明了，估计与周期性的性激素水平失调有关，其中雌激素的异常分泌是主要因素。月经来潮前，雌激素分泌量较多，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。此外，催乳素分泌的量过多，对月经前水肿也起了一定的促进作用。一旦月经来潮后，雌激素和催乳素的分泌量急剧下降，体内多余的水分便会迅速排出，尿量明显增加，水肿就会自然消失。

　　引起水肿的原因很复杂，它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等多个部位。水肿会使人体代谢变差，肌肤容易出现皱纹、色斑以及松弛等现象；还会产生蜂窝组织和赘肉。