月经少有血块排不出来

　　月经问题、月经不调、紊乱、痛经、月经提前或拖后、经量过少或过多，颜色发黑，颜色发浅，有血块等等，归根结底是气血不足造成的!气血不足不光会反应在月经上，还会诱发各种皮肤问题，严重的气血不足会引发各类妇科问题、早衰、导致更年期提前。那么，月经少有血块排不出来怎么办?　

月经少有血块排不出来

　　1、按摩大敦穴

　　双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

　　2、食疗

　　中医擅长通过饮食调节的方法调理身体，以预防疾病为主，防大于治。

　　《中医食疗经》中的云茯黑米糊，主要食材有黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子，将这7种食材清洗干净，然后烘焙或者炒熟，最后放入破壁机打磨成粉，冲服，每天1到2碗，对补气血有不错的效果。

　　黑米自古就是补气血的好东西，自古代被称之为“药米”、“补血米”，有健脾补肾，补气血的功效，尤其适合产后气血两虚的孕妇。而且黑米还有健脾胃的功效，能够让你更好的吸收食材精华，更好的转化为气血。再搭配上对营养价值高，适合女性滋补的淮山和茯苓，养气血的效果更显著。　

来月经量多有血块

　　月经量多有血块是月经不调的一种表现形式。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血。如果内膜脱落较大，就会产生血块，这属于正常的生理现象。月经偶尔一两次有血块，对身体并没有大碍，可以先观察一段时间。但是如果连续出现月经量大，且血块较多的情况，就要及时就医，查明原因并对症治疗。

　　月经量多有血块多见于血瘀体质的女性。除了月经量多有血块，她们往往面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫;皮肤比较粗糙，或容易皮肤淤青;容易烦躁、健忘，性情急躁;月经时小腹疼痛，不喜揉按。这种类型的女性，饮食上可以多食具有活血、散结、行气、疏肝作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。

　　妇女月经期间，要以调为养，不可过食辛辣温热饮食，也不可过劳或剧烈运动，以防经量过多。

　　1、调情志。要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　2、适寒温。要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，影响正常月经。

　　3、适劳逸。月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

　　4、节育和节欲。要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。

　　5、节制饮食。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。