摁手指催月经简单方法

　　相信很多女性应该都有类似的经历，在这个月月经到来期间月经还没有来，就会泡上一杯红糖水什么的，希望月经早一点到来，要是还不会来的会，就会变得紧张。先不要紧张，今天教大家摁手指催月经简单方法，在月经结束后的一个星期是减肥的最佳时期哦。　　

摁手指催月经简单方法

　　月经推迟的时候，很多女性朋友都是比较着急的，因为月经不来的话对身体是不好的，严重的话还会引起女性的心情郁闷，头疼和其他各种妇科炎症的发生。网上说的催月经的方法有哪些呢?

　　第一个方法就是按穴位，这个方法很管用的，找到大拇指两个关节中间的一部分，有三个穴位，按痛点，每个穴位五十次，左右两只手都按，差不多过半天姨妈就来了。第二个方法也是按穴位，按足部的三阴交穴位，具体位置在足内测踝骨向上四指的中间，来回点按穴位五十次，两只脚都按。

　　第三个方法就是吃红枣，这真的是一个很好的方法，小编以前只要快到经期的时候就开始吃红枣，一般一袋阿胶枣吃一半就来了，真的很有用。第四个方法就是喝红糖水，不是普通的红糖水噢，市面上有卖的单独包装的姜汁红糖水，姜是暖身体的，姜和红糖煮水喝这在历史上传承了很久，肯定是很有用，大家可以试试。第五个方法就是喝市面上卖的红枣枸杞姜丝茶，这个真的是很补，冲着红糖浓浓的泡着喝两天，想想就知道姨妈该来了，这个平时也可以经常喝，补气补血。

　　其实女性在平时月经来之前，注意保暖，不要吃生冷、寒凉的食物，多运动，不要长期坐着。对于月经的到来也是有帮助的。　　

经期后一周减肥

　　经期后一周减肥需要注意什么呢?1、由于受到雌激素的影响，女性减肥往往比男性更难，所以一旦要决定减肥，就要坚持下来。2、月经之后的7—14天，是一个比较适合减肥的时期，这个时期需要控制饮食加强锻炼，才能达到预期的减肥效果。

　　经期后一周减肥可以采用哪些方式呢?1、首先要在饮食上遵循“三低一无”的原则：低盐、低糖、低脂肪，无酒精。很多女孩子都喜欢油炸食品，殊不知，这些美味就是肥胖的来源，还有一些饮料，也容易导致脂肪累积，为了减肥瘦身，要尽量少吃这类零食。而且经期过后一周，食欲大增，肠胃的吸收能力比较强，更应该控制食量，在一日三餐合理的基础上，多吃水果和蔬菜，才能将体内的毒素排出。2、其次，运动减肥也需要定时。减肥往往不需要太剧烈的运动，关键是坚持和循序渐进，比如慢跑、减肥操、仰卧起坐等等，长时间锻炼可以帮助我们燃烧脂肪，加速身体的新陈代谢。3、第三，节食是一种不合理的减肥方式，很容易造成暴饮暴食的饮食习惯，这样不仅对减肥没有帮助，也会增加对肠胃的负担。4、养成良好的生活习惯，规律健康的有利于减肥，如定期排便，有助于定时排出体内的毒素，肠道健康之后，减肥也会变得更加容易。