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怀孕为什么不能右侧卧

  对于我们一般人来说,睡觉可以随心所欲,只要睡的舒服,无论哪种睡姿都最好的,但是对于怀孕的孕妈妈来说,如果睡姿不对就有可能会影响到胎儿的正常发育,尤其是在孕中晚期,医生一般会建议左侧睡,尽量不要右侧睡,怀孕为什么不能右侧卧?  

怀孕为什么不能右侧卧

  孕妇的睡眠姿势关系到胎儿的健康发育和孕妇本身的健康。一般强调在怀孕6个月之后不适宜长时间仰卧或右侧卧,最合理的睡眠姿势就是左侧卧位。

  妊娠期间由于胎儿在母体内不断生长发育,子宫逐渐增大,到了妊娠晚期,腹腔大部分被子宫占据,如果仰卧睡觉,增大的子宫就会向后压在腹主动脉上,使子宫的供血量明显减少,影响胎儿生长发育;还可使肾脏血流量减少,肾小球滤过率下降,这些对孕妇健康也很不利。此外,仰卧时,增大的子宫还可以压迫下腔静脉,使下肢静脉血液回流受阻,引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张;同时,由于回心血量减少,造成全身各器官的供血量减少,从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降,医学上称之为“仰卧位低血压综合征”。子宫还可压迫输尿管,使尿液排出不畅,易患肾盂肾炎。对患有妊娠高血压综合征的孕妇,仰卧睡觉还可加重病情。

  孕妇右侧位卧,对胎儿发育也不利。因为怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转,如果经常取右侧位卧,可使子宫进一步向右旋转,从而使营养子宫的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿缺氧,不利生长发育,严重时可引起胎儿窒息,甚至死亡。  

孕晚期睡姿注意事项

  1、最佳睡姿:左侧卧位。

  孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位,此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。

  2、忌仰卧与右侧卧睡姿。

  孕晚期的睡姿最好不要采用仰卧或右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿会压迫下腔静脉,从而影响血液循环,会造成减少下肢血液循环;而右侧睡姿,会影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,会给胎儿带来严重的影响。

  3、保持足够睡眠。

  除了要采取正确的睡眠姿势外,还要保证有足够的睡眠。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间,而且要保持最佳的睡眠质量,养成有规律的睡眠习惯。

  4、舒适的环境。

  孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿,还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。保证良好的室内环境,以及选用舒适的卧具都对促进孕妈妈睡眠质量有好处。

来源:pcbaby2018-11-12 17:24:15
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