大部分的孕妇都会选择喝汤来调理自己的身体和补充营养,那么对于汤的选择就显得尤为重要,有很多汤孕妇是可以喝的,但是还存在这孕妇不能喝的汤。灵芝最为食补最佳的食材之一,灵芝汤得到很多人的喜爱,但是在怀孕期间的孕妇能吃灵芝吗?怀孕可以饮灵芝汤吗?
灵芝是一种营养保健品,在中国很多食物搭配中是很有讲究的,比如一些食物如果一起吃就会引起中毒等,传说中的仙草,它性温,味淡,具有安神养精,滋补强壮,止咳平喘的功效,自古以来就被人们所推崇。那么,孕妇可以喝灵芝水吗?灵芝不能和什么同吃?来了解一下。
孕妇可以喝灵芝水吗
可以。灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。以下详细分析:
1、提高免疫力,抗肿瘤作用:自身免疫功能的低下或失调,是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是很好的免疫功能调节和激活剂,它可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。
2、保肝解毒作用:灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。
3、对心血管系统的作用:动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
4、抗衰老作用:灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。
5、抗神经衰弱作用:灵芝就已用于神经衰弱症与失眠,故它对中枢起到良好的作用,能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间,这些结果表明,灵芝对中枢呈抑制性作用。
很多女性朋友一旦怀孕就会不在家休养,安心的等待生宝宝,所以在怀孕期间并没有什么事情可以做,就会整天研究吃什么才会更有营养,才会对肚子里的小宝宝好处更多,总是希望能够摄取对宝宝身体好等营养物质来供宝宝吸收,孕妇喝什么汤对胎儿好?
1、黄豆排骨汤
1.黄豆洗净,黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用;
2.装一锅冷水放入姜片,放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨,稍微煮几分钟;
3.排骨洗净切3-4厘米长的小块,排骨飞水后捞出备用;
4.煮沸清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱粒,下盐调味即可食用。
此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑,骨髓的发育。
2、奶汤鲫鱼
1.鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净,把锅烧红,放油下鱼;
2.把鱼两面煎至金黄,加水大概6-8碗;
3.加猪腿肉和香菇,旺火煮佛,转为文火炖30-40分钟,放盐调味即可。
此汤含丰富蛋白质、脂肪、矿物质,对胎儿骨骼发育有较好的作用。
孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡,选择合理的饮食结构。食物中已经明确的,经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素,矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外,还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化,孕中期开始逐渐升高,至孕晚期约增加15%-20%。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
如果没有出现流血和其它异常情况是不用吃保胎药的,也就是说并不是每个孕妇在怀孕前三个月时,都需要进行保胎的。而在怀孕前三个月时,一般都会出现呕吐、吃不下等,这些都是正常现象,这时也不需要的吃保胎药的,只要在日常生活中,多注意休息,多注意个人卫生就可以了。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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