月经血块很多怎么办

　　月经是我们女性生理的一项特征，也意味着身体成熟的开始。我们可以从月经中发现自己的身体的许多状况，因为，经期是受人体体质以及环境、年龄等影响的。只要身体发生变化都会反应在其中。所以，月经血块很多怎么办?

月经血块很多怎么办

　　1、中药进行调理。

　　月经有血块的话，一般可根据实际情况进行中药调治，主要采用活血化淤、理气通络的方法。例如赤芍、红花、薄荷、桃仁、坤草、泽兰之类的中药，均有良好改善症状和体征的效果。不过，这要在医生的指导下服用。另外，月经有块者应注意经期保护注意保暖，保持心情愉快。另外需要根据体质进行调理。如果是经血暗红有血块的情况，那么是属于“血瘀气滞”的体质，此时可以用川芎，丹参，红花等材料;如果是经血少色淡的情况，那属于“血虚体虚”的体质，应当选择使用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体;如果是手脚冰冷的“虚寒”的体质，那么就用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。

　　3、饮食调理。

　　此时可以采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C和E，可以促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

　　4、经前几天要忌口。

　　在月经来的前3天一直到经期结束时期的食物都应该以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。

经期注意事项

　　月经是女人每个月最重要的，也是最烦恼的一段日子。月经来潮时，需要注意的事项有很多。有特殊情况的备孕期的女性们就要更加小心注意了，只有这样才能尽快受孕。月经期间最重要的就是不要着凉，不要吃生冷以及很刺激性的食物。而且要注意休息，切勿熬夜。下面，就来具体了解一下吧!

　　对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。另外，在经期内注意避免摄入一些富含咖啡因的饮料。如：咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪。而且大多女性都知道经期间切忌冷饮，以及充分休息很重要，因为过于劳累会导致经期延长或是失血过多。除此之外，经期女性的声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱，也就是说女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

　　如果有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物，从饮食方面多多摄入一些富含铁质的食物，这会对于女性身体补血很有帮助，缓解女性缺血的情况。