怀孕初期可以吃鲢鱼吗

　　孕妇在怀孕的时候，有很多东西都是要非常注意的，不管是生活上的，还是饮食上的，当然，孕妇在饮食上是不可以随便乱吃的，因为孕妇所吃的东西，都是关系到宝宝的发育的，但是，同样的，为了宝宝的发育，孕妇的营养需求也会比常人更多一些，那么，对于孕妇来说，在怀孕初期可以吃鲢鱼吗?

怀孕初期可以吃鲢鱼吗

　　孕妇是可以吃鲢鱼的。孕妇吃鲢鱼，不仅对孕妇本身有营养，而且可以使宝宝变得更加聪明。

　　孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，生出的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。鱼之所以对孕妇有益，是因为它富含欧米加3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。食用鱼可以提高怀孕足月的可能性。

　　而吃鲢鱼不仅能够提高怀孕足月的可能性，而且能为女性护肤护发，还能为孕妇腹中的宝宝补充营养，但孕妇吃鲢鱼需注意：一般人群均可食用，如果准妈脾胃蕴热，则不宜食用，患有瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病的孕妈应忌食。孕妈在清洗鲢鱼的时候，要注意将鱼肝清除掉，因为鱼肝含有有毒的物质。所以说在身体条件允许的情况下，各位准妈妈们才可以放心地吃鲢鱼。

怀孕可以吃花鲢鱼吗

　　鲢鱼对于一般人来说都是可以食用的，是比较常吃的、不会导致什么类似过敏症状的一种鱼类，但经过仔细探究后还是发现鲢鱼对于有些人适用，而对于另外一些人则不宜食用。

　　1、脾胃蕴热者不宜食用。

　　2、对产后少乳者尤为适用。

　　3、瘙痒性皮肤病以及有内热、荨麻疹、癣病者应忌食。

　　4、鲢鱼可使炎症加重，因此，甲亢病人不宜食用。

　　5、凡是乙肝、感冒、发烧、口腔溃疡、大便秘结患者不能食用。

　　6、脾胃虚寒，少食纳呆，胃脘有冷感的患者可食用。

　　7、营养不良，年老体弱、久病或病后气血虚衰、脾胃虚寒等病症者亦可食用。

　　鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。

　　鲢鱼富含蛋白质及氨基酸、脂肪、糖类、灰分、欧咪伽3、维生素A、维生素D、维生素B、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等营养成分，均可为机体所利用。