一日三餐对于一个正常的普通人来说是十分重要的,缺少一顿可能都会对身体有些不好的影响,更不要说对于孕妇了。而很多孕妇都会不止一日三餐,有些消化很快的孕妇她们可以一日五餐甚至六餐。吃得多胎儿就长得快吗?其实不一定的。不过胎儿在第几个月长得最快呢?
从准麻麻孕期的四个月开始,肚子渐渐开始显怀,等到了怀孕的第7个月到第9个月的时候,是胎宝宝长得最快、最迅猛的时候,尤其是最后一两个月每周体重增长可达150-200克左右哦,真是每周都有新惊喜哦!在这段胎宝宝迅速增长的时期,孕麻麻更要注重营养的补充,尤其是要做好预防贫血、缺钙的准备。但吃得多不代表胎宝宝就受益,不少准麻麻都发现自己到了孕晚期的时候,变得好容易饿啊!自己就跟个大胃王似的,一直疯狂吃吃吃也不觉得饱,胃里总感觉空空如也。但很多时候体重增长都长到自己身上去了,让人欲哭无泪。胎儿的生长无疑需要充足的营养,宝妈妈除了休息好、心情好外,应格外特别注意科学营养饮食,尤其是胎儿生长高峰期,宝妈妈要注意多吃一些高蛋白和高钙的食物,如骨头汤或者猪蹄汤之类的食物,这样能很好补充身体中的营养,对调理宝宝的身体也有很大好处,另外,建议平时注意多吃些新鲜的蔬菜瓜果,尽量不要挑食,才能让身体摄入全面的营养,有利于宝宝的健康成长。
孕期是一个比较特殊的时期,而这时由于身体的改变,常会让身体抵抗力下降,容易患上一些疾病。再加上心灵在孕期本来就很脆弱,容易受外界影响,脾气会暴躁,更容易多愁善感,有时还会无缘无故掉眼泪。如果这时胎儿有什么事情,情绪就会更加低落,很受影响,严重了还容易得抑郁症。那么怀孕6个月医生说胎儿心律不齐应该怎么办?下面针对这个问题,做一下介绍,主要有以下几个方面。首先要保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张,否则会对腹中的胎儿造成不好的影响、影响胎儿的健康发育。还有就是胎儿心律不齐不是病,所以孕妈妈不要过分担心。其次就是生活要规律:养成按时作息的习惯,保证睡眠。孕妇要有好的睡眠时间,睡眠时间要充足。保证睡眠质量。定期做产检,遵从医嘱。洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯,保持大便通畅。饮食要定时定量。再者就是不饮浓茶不吸烟;避免着凉、预防感冒;多呼吸新鲜空气,少去公共场合、以免传染疾病。最后就是孕妈妈要饮食宜清淡。多吃水果、蔬菜。需要注意的是:宝宝在出生前的心率不齐通常不很严重。许多宝宝在出生后心率不齐的毛病就会消失。母体只要好好护理,6个月胎儿心率不齐的症状会慢慢消失的。
每顿饭,尽量20分钟吃完,再减去平时饭量的三成,这样就可以达到控制饮食目的,自己也能感觉到吃饱了。正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证胎儿发育的营养需要,也不会让胎儿体重超重。孕期体重的增加量,世界上平均水平是不超过12.5kg,我们国内是32斤(16kg),能控制在这个水平内是最好的。控制体重可以采取以下的方法,主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有,如果吃太快,很容易发生胃胀。
主任医师 深圳和美妇儿医院
孕期体重的增加量,世界上平均水平是不超过12.5kg,我们国内是32斤(16kg),能控制在这个水平内是最好的,但是如果已经超过改怎么办?能不能减肥?这是不需要的,因为减肥会造成胎儿控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有,如果吃太快,很容易发生胃胀。所以每顿饭,尽量20分钟吃完,再减去平时饭量的三成,这样就可以达到控制饮食目的,自己也能感觉到吃饱了;2、正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证胎儿发育的营养需要,也不会让胎儿体重超重。的营养不足。
主任医师 深圳和美妇儿医院
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