孕28周胎儿吃什么聪明智力高

　　在怀孕初期，胎儿的不少重要器官已经开始发育。而胎儿的大脑组织很早就已经形成了。大脑是中枢神经系统的主要器官，是宝宝智力的源泉。如果在大脑发育的这段时期饮食出问题，很可能导致大脑发育不良，导致新生儿智力低下，那么，孕28周胎儿吃什么聪明智力高?　　

孕28周胎儿吃什么聪明智力高

　　1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

　　2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

　　3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。

　　4、植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。　

脑发育不良吃什么

　　如果宝宝大脑发育不良一定要尽早的去医院就诊治疗，爸爸妈妈一定要选择正规的医院，以及合理的疗法，在饮食方面也要多加注意，那么宝宝大脑发育不良吃什么好呢?

　　1、五谷类。宝宝大脑发育不良，可以多吃黄豆，因为黄豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷，有非常良好的健脑效果。还可以适当的多吃蚕豆，蚕豆含有大量的钙，锌等微量元素，可以有助于调节大脑和神经组织，能补脑。

　　2、肉类。宝宝大脑发育不良 ，可以多吃鲫鱼和鳝鱼，都含有大量的DHA和丰富的卵脂磷，可以为脑细胞提供足够的营养素，有补脑益智的疗效。还可以多吃牛肉和兔肉，因为牛肉和兔肉含有丰富的氨基酸和卵磷脂，可以很好的促进大脑发育，提高脑补功能，提高智力。

　　3、水果类。大脑发育不良的宝宝，可以多吃樱桃，常吃樱桃可以增强体质 ，而且可以补脑益智。多吃桂圆，常吃桂圆对于脑细胞有特别多的益处，特别能够增强记忆力，消除脑部疲劳感。