根据怀孕后的生理改变,我们都知道怀孕中后期,有些准妈咪已开始分泌些微的乳汁,这样的生理反应,常常让准妈咪们不知所措。其实,这样的状况是很正常的,只要不是过分异常的乳汁分泌现象,都无须过度担心。那么,怀孕多久会有奶水出来?
一般来说,怀孕四五个月的时候,就会分娩乳汁了,开始的量比较少,越到后来会越来越多,乳汁丰富的妈妈甚至需要用到防溢乳垫才不会造成尴尬的局面。不过,也有的妈妈是八个月才有乳汁的,因此到底怀孕几个月有奶水,这是因人而异的,你可能会过了3个月就有了,也可能是孕期没有,生完孩子才有。
其实孕期有奶水是正常的限制,不要因为被人都没有就自己有而有任何负担,相反,这其实是好事,说明你奶水多呀,够宝宝以后吃了,也不用淘神去吃下奶药了,多好。不过,如果怀孕期间有奶水的话,要注意每天按摩乳房,并用温水清洗,保持乳房清洁。
有的人担心孕期就有奶水会不会不好,其实是正常的。女性在没有怀孕的时候,体内有一种泌乳素抑制因子,这种因子会抑制泌乳素的分泌。泌乳素对女性泌乳有着重要的作用,平时女性体内血液中的泌乳素含量是非常低的,不会刺激乳房分泌乳汁,因此没办法泌乳。
而在怀孕之后,泌乳素会增加分泌,而有的人在孕期的泌乳素相对较多,因此才会有奶水分泌。只是到了分娩之后和哺乳期,泌乳素的分泌量会达到高峰,是平时的10倍以上,奶水也会更多。综上所述,究竟怀孕几个月有奶水,还是要根据每个人的情况而定。
大多数妈妈都是在生完孩子后才有奶水的,而且很多妈妈明显的奶水不足,这时候就可以想办法增加奶水了,下面几种方法都是比较有效的:
1.加强吮吸
产后应该及早开奶,宝宝吃奶后,泌乳素会成倍的增长,这是因为宝宝吮吸乳头会促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁分泌。因此,增加哺乳次数,是最有效的增加奶水的措施。尤其是出生前4个月的宝宝,可以每天哺乳10-12次,并适当延长两边乳房的吮吸时间。
2.不要服药
在哺乳期,妈妈要避免服药,有的药物和食物会影响乳汁的分泌,比如说抗甲状腺药物、山楂,如果生病需要吃药的,最好在医生的指导下进行。
3.补充营养
如果妈妈长期营养不良的话,肯定会影响奶水分泌的。妈妈们应该多吃营养价值高的食物,选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、水果、蔬菜、多喝汤。
4.催奶药
母乳量少的妈妈可以吃些中药来催奶,比如王不留行、黄芪、通草、丝瓜络、川芎、当归等等。
根据中国营养学会编写的《中国居民膳食指南2016》的建议,1-2岁的孩子应继续选择母乳或配方奶,可以少量尝试纯奶或酸奶,这比之前的版本里不建议3岁以内的孩子选择纯奶确实有所更改。
营养医师 南京市儿童医院
如果小孩愿意吃可以少量适量。之前营养学会曾不建议3岁以内的孩子选择纯奶。1-2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶。中国营养学会编写的中国居民膳食指南2016也建议可以少量给幼童尝试。当然3岁以内主要还应选择母乳或配方奶。
营养医师 南京市儿童医院
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