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怀孕9个月可以吃泡面吗

  我身边有个姑娘,怀孕前特别喜欢吃泡面,为了肚子里孩子的健康,整整忍了9个月,楞是一袋方便面都没吃,就在革命即将胜利的时候破功了,朋友在朋友圈吐槽,最后还是没有忍住。怀孕9个月可以吃泡面吗?不管大家的答案是什么,酷爱泡面一族一定会馋一包的。

怀孕9个月可以吃泡面吗

  孕期饮食如果搭配不合理,是会影响到孕妇以及胎儿营养的吸收,对胎儿的生长发育造成影响。所以,必须要保证孕期营养的补充。方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中的营养成分含量也非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。

  除了吃方便面,我们可以吃一些健康的食物。纯牛奶奶粉:牛奶营养丰富,对哺乳期的妈妈也是有很大帮助的。哺乳期妈妈晚上如果饿了,就可以喝杯奶,这样既可以填饱肚子,也不会长胖,而且还能补充钙质和维生素D。常温酸奶:如果哺乳期妈妈想喝酸奶,不要选择冰冻的哦,建议选择常温酸奶,谨防宝宝拉肚子。当季水果:水果也是非常健康的零食,平时可以多吃一些当季水果,比如苹果、香蕉、圣女果、橙子等水果都很不错。值得注意的是,芒果、火龙果、山竹、车厘子、提子、榴莲等这些水果不建议多吃。

孕妇能吃火锅吗

  通常刚怀孕的孕妇往往会觉得胃口大增,而且喜欢吃一些平时不喜欢吃的东西,很多人怀孕之后就很喜欢吃火锅,但是又害怕吃火锅对胎儿会有影响,所以一直忍着。孕妇吃火锅确实会有诸多危害,因为火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫,涮火锅时无法将这些细菌杀死,容易导致孕妇受寄生虫的感染。另外火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧,所以为了安全起见,孕妇还是少吃火锅。不过专家称,孕妇并不是完全不能吃火锅,嘴馋的话可以适当吃火锅,但要注意吃火锅的次数,尽量少吃。孕妇吃火锅注意事项:火锅太远勿强伸手,加双筷子免沾菌,自家火锅最卫生,多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。所以孕妇并不是完全不能吃火锅,只是在吃的时候要注意数量以及次数。

来源:pcbaby2018-10-12 10:20:48
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