怀孕9个月可以吃泡面吗

　　我身边有个姑娘，怀孕前特别喜欢吃泡面，为了肚子里孩子的健康，整整忍了9个月，楞是一袋方便面都没吃，就在革命即将胜利的时候破功了，朋友在朋友圈吐槽，最后还是没有忍住。怀孕9个月可以吃泡面吗?不管大家的答案是什么，酷爱泡面一族一定会馋一包的。

怀孕9个月可以吃泡面吗

　　孕期饮食如果搭配不合理，是会影响到孕妇以及胎儿营养的吸收，对胎儿的生长发育造成影响。所以，必须要保证孕期营养的补充。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中的营养成分含量也非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。

　　除了吃方便面，我们可以吃一些健康的食物。纯牛奶奶粉：牛奶营养丰富，对哺乳期的妈妈也是有很大帮助的。哺乳期妈妈晚上如果饿了，就可以喝杯奶，这样既可以填饱肚子，也不会长胖，而且还能补充钙质和维生素D。常温酸奶：如果哺乳期妈妈想喝酸奶，不要选择冰冻的哦，建议选择常温酸奶，谨防宝宝拉肚子。当季水果：水果也是非常健康的零食，平时可以多吃一些当季水果，比如苹果、香蕉、圣女果、橙子等水果都很不错。值得注意的是，芒果、火龙果、山竹、车厘子、提子、榴莲等这些水果不建议多吃。

孕妇能吃火锅吗

　　通常刚怀孕的孕妇往往会觉得胃口大增，而且喜欢吃一些平时不喜欢吃的东西，很多人怀孕之后就很喜欢吃火锅，但是又害怕吃火锅对胎儿会有影响，所以一直忍着。孕妇吃火锅确实会有诸多危害，因为火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫，涮火锅时无法将这些细菌杀死，容易导致孕妇受寄生虫的感染。另外火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧，所以为了安全起见，孕妇还是少吃火锅。不过专家称，孕妇并不是完全不能吃火锅，嘴馋的话可以适当吃火锅，但要注意吃火锅的次数，尽量少吃。孕妇吃火锅注意事项：火锅太远勿强伸手，加双筷子免沾菌，自家火锅最卫生，多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。所以孕妇并不是完全不能吃火锅，只是在吃的时候要注意数量以及次数。