怀孕反应太严重怎么办?相信不少准妈妈们在怀孕期间都有这样的问题,尤其是对于在职的准妈妈们,不仅要顾及自己的身体,还要考虑到周边同事的感受。但是孕期反应我们是无法控制的。那么,我们应该如何缓解呢?
首先,各位孕妈要选择宽松一点的衣服,不要穿紧身衣,要尽可能的减少对腹部的压力,如果腹部收的太紧就会产生晨吐的现象。在睡觉的时候,可以适当把枕头垫高一点,这样可以减少食物的反流。尽量不要长时间用眼,少看电视或电脑,屏幕的闪动也会引起孕妈的眩晕。
其次,在饮食方面,要注意少食多餐,虽然要满足自己口味,但是要尽量避免油腻食物,油腻的东西反而会引起孕妈的恶心感。因为空腹的时候,也会引起恶心感,所以建议各位孕妈们可以随身带点零食。早晨睡醒之后,先休息一下,吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝,少量多次,不要一次喝很多。
最后要尽量远离油烟和吵闹的环境。这些都会引起孕妇的孕吐反应。平时要注意多出去走走,比如去乡间、郊区等,适当的锻炼对早孕反应也是有帮助的,心情好的同时,又能有一个健康的环境。
孕妇的妊娠反应太剧烈,并不是什么好事,严重的妊娠反应可能会导致水电解质平衡失调,影响肝功能,还可能发生脱水或酮中毒,要是不及时治疗,最严重的会导致胎死腹中。孕吐反应与孕妇体内激素变化有关,与孩子聪明程度没有直接关系,吐得越厉害胎儿越聪明的说法没有科学依据。据介绍,临床上女性怀孕35天到80天,是呕吐的高峰期。
妊娠反应厉害怎么办?
1、常备易消化的零食:孕妈可以在身边带点易消化的零食,如苏打饼干、吐司等,可在睡前吃点。这样第二天早餐起床时不会因为空腹而出现恶心、呕吐的情况。
2、喝些姜汤:姜被医学营养专家称为“呕吐圣药”,孕妈可将生姜切碎,放入开水中饮用,也可以冲泡食疗食品安姜宝,它是以姜为主原料,搭配大枣、紫苏等制作而成,对缓解孕吐、促进胎儿生长发育有显著效果。
3、不强迫自己:尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急。
4、保持心情愉快:可安排一些轻松的活动,分散对于身体不适的注意力。此外,还要避免熬夜及过度紧张。
越来越大的腹部使孕妇心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。怀孕晚期容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。身体加重,腿部负担重,容易抽筋、疼痛,睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。同时,保持心情舒畅,注意个人卫生。
资深编辑 太平洋亲子网
你好进行清淡正常饮食即可,在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果正。常进行平常饮食即可,吃搭配丰富的健康素食,包括:水果、蔬菜、谷类(米、麦等)和蛋白质(奶制品、豆腐、大豆和其他豆类)。不要大量饮用饮料,不要食用太过刺激的食物,动物肝脏和热性食物,不要吃山楂,适当进行运动有助生产,最好保证一定的散步时间
副主任医师 深圳和美妇儿医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...