怀孕到生胖多少斤正常

　　很多女性怀孕之后生怕孩子营养不够，于是每天就吃的非常多，完全不顾及体重增长是否合理。那么，怀孕到生胖多少斤正常呢？想必这是很多人都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

怀孕到生胖多少斤正常

　　我们都知道，孕期增重是有一定标准的，如果体重增长的不合理的话，不仅对于孕妈妈，而且对于胎儿来说影响都是非常大的哦！

　　比如如果孕期准妈妈体重超重的话，那么就很可能会引起妊娠高血压，糖尿病，或者是怀上巨大儿，影响胎儿生长发育等情况。所以，孕期准妈妈一定要做好体重管理。

　　一般来说，孕期的体重增长应该控制在二十五斤左右，就比如说，如果孕妈妈在怀孕之前是一百斤的话，那么等到你们足月的时候，最合理的体重应该是在120-125斤这样才比较合理，这样宝宝7斤，胎盘羊水7斤。如果孕妈妈在怀孕之前就属于比较胖的那中类型的话，那么最好是将体重增长控制在15斤左右哦！

　　从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

　　孕期体重增长标准的计算公式：

　　首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重（公斤）/身高的平方（米），然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。

　　孕前BMI《19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜;

　　孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;

　　孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

　　孕前BMI》30，孕期总增重大于6公斤就正常。

孕期该如何科学补充营养？

　　女性朋友在怀孕的时候因为害怕宝宝营养不足所以就暴饮暴食，这个做法是非常错误的，就算是想要让宝宝能摄取的充足的营养，也还是应该要掌握科学的方法，并不是说吃多了就一定好。

　　首先，孕期补充营养一定要讲究营养均衡，每天除了要补充维持胎儿生长发育所需要的蛋白质，脂肪以及碳水化合物等基本营养素之外，准妈妈还要注意补充一些能够预防宝宝出生缺陷的各种维生素，以及能够有助宝宝生长发育于的微量元素。

　　其次，对于一些高热量，高糖分的食物一定要少吃，否则吃多了这些食物很容易会堆积到你们的体内形成脂肪，这样就不是长胎了，而是长肉了。当然糖分过高的食物摄入过多也是会导致孕妈妈出现妊娠糖尿病的可能性哦！

　　还有就是，不要盲目的听信周围的人说什么就是什么，比如别人说你吃的少那么就对孩子不少什么的，营养不好什么的。宝宝营养不营养并不是看孕妈妈有多胖，而是要根据医生做出专业的判断，其实只要你保证了孕期每天都能保证小编上面所说的营养均衡的话，那么就没有必要太过担心！