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为什么怀孕一个月不饿

  大多数女性怀孕一个月时,症状就已经十分明显了,初期的一些怀孕初期症状都会随之而来,一般的怀孕初期症状有:呕吐、小便次数明显增多、容易疲劳。因为准妈妈已经不再是自己,而是两个人,所以无论饮食、睡眠、营养上,都要多方面考虑,那么,为什么怀孕一个月不饿呢?

为什么怀孕一个月不饿

  怀孕时,孕妈们常感到饥饿,这是因为怀孕期间孕酮增加,所以可以选择少食多餐,饭后吃一些水果或零食,但不要吃过多只要不要饿到自己。

  正常妊娠7〜12天,早孕会出现恶心呕吐,阴道出血,感觉突然很累,敏感,乳房肿胀,体温持续升高,月经不来,尿频,闻食物气味更敏感。其实在怀孕期间就有很多早孕反应,孕妈们不要担心,其实只要营养的吸收多就可以了,孕妈们是要好好休息的,就是保持良好的营养均衡。

  另外在吃的地方可以多吃水果,绿色蔬菜,吃什么就行了,但要有营养,但是体重不能超过太多,可以在蛋糕店买那些面包,蛋糕之类,只要那些东西不油腻就可以吃,孕妈们也可以买苏打饼干。但还要注意营养,如怀孕期间的营养需要会比平时增加,可以多吃些麦片,富含蛋白质的食物,建议多吃核桃,豆类,鱼类食物,而且核桃对胎儿脑部发育好。孕妈可以选择少食多餐,这是比较好的方法。

  在怀孕初期,孕妈们容易饿得很快是比较正常的情况,当遇到这个情况的时候,孕妈们可以通过多吃食物的方式来满足自己的胃口。比如孕妈们也可以通过少食多餐的方式。因为这样孕妈们不仅不会容易变得胖很多,而能保持好自己的体型。所以孕妈们不要紧张。

怀孕一个月需注意什么

  怀孕一个月注意事项首先就是注意休息。怀孕产生的疲倦,没有精神,与平常时候的是不同的概念,以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了,尤其在怀孕的前三个月里,你的身体会强迫你睡觉。这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人,身体的每一部分,都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。

  1应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。

  2.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。

  3.准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。

  4.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

  5.怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。

  6.整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。

  7.把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。

  8.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。

  9.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。

  10.怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

  11.在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。

  12.如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。

  13.怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。

  14.与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

  怀孕带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭,如果及时做好孕早期准备,合理饮食,缓解怀孕初期症状,减轻早期压力,孕中后期会变得轻松不少哦。

来源:pcbaby2018-09-28 10:42:56
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