怀孕初期可以吃酸菜鱼吗

　　对于很多准妈妈来说，怀孕的过程总是想吃很多酸的东西。所以，有些时候也不注重控制进食的量，这样是不好的。有些喜欢吃酸的东西的准妈妈尤其喜欢吃酸菜鱼，从而会进食太多这种腌制食物。那么，准妈妈怀孕初期可以吃酸菜鱼吗?　　

怀孕初期可以吃酸菜鱼吗

　　酸菜鱼是很多女性都非常喜欢吃的食物，但是对于有很多东西都需要忌口的孕妇来说，究竟可以吃吗?怀孕初期可以吃酸菜鱼吗?其实酸菜鱼是可以吃的，但也要适可而止，多吃对胎儿不好哦。

　　在妊娠早期，是可以吃酸菜鱼的。一般情况下，在孕早期，通常存在早孕反应，要注意合理饮食，吃些容易消化的食物，注意放松心情，是可以吃酸菜鱼的。多注意孕期保健，注意休息，避免劳累，补充叶酸，做好检查。怀孕后要注意加强营养的补充，多吃蛋白含量高的食物，如肉类，蛋类等，酸菜鱼是可以吃的，平时注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，孕早期要避免感冒及用药，远离辐射。

　　孕妇吃酸菜鱼是可以的，但是也有些禁忌：

　　1、酸菜为腌制食品，含有亚硝酸盐。但凡是腌制食品，都或多或少的含有亚硝酸盐，此物质有致癌的风险。所以，孕妇吃酸菜鱼的时候，对酸菜的要求应比较高，并且少吃为妙。

　　2、过多酸菜易导致泌尿系统结石。如果孕妇吃酸菜鱼不加限制，长期多食，体内的酸性物质过多，孕妇体内维生素C再缺乏的话，很容易导致泌尿系统结石的出现，影响红细胞的携氧能力。如果孕妇组织缺氧，会出现头晕头痛、心慌等中毒症状。　　

孕妇慎吃烤鱼的原因

　　孕妇虽然能够吃烤鱼，但是一定要谨慎食用，要少吃，而且吃的次数不能太频繁。这对于我们胎儿的健康都是有着极大的伤害的，但是如果我们实在想吃的话，那么就要是在出现不能出现烤焦的情况，而且放入的配料也不能太多，否则会产生负面的伤害。

　　孕妇慎吃烤鱼的原因：鱼有着丰富的蛋白质等多种营养元素，是准妈妈在孕期应该常吃的食物之一，可是烤鱼切非如此。准妈妈在孕期尽量少吃或不吃烧烤类的食物。烧烤类的食物将食物放在烤炉上烧烤，维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变性，影响准妈妈们对这些营养的摄入，而且烧烤类的食物也隐藏着致癌物质;此外，烤鱼的性质偏向燥热，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性调味料，更为刺激，容易刺激准妈妈的胃肠道蠕动和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情况。