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怀孕可以吃蜜饯吗

  平时大家在家的时候,看看电视或者一堆人坐着聊聊天的时候,都会吃一些小零食,比如说蜜饯。那对于孕妇来说,怀孕之后就需要戒口,很多东西因为为了胎儿和自己的健康,就不能吃或者需要少吃,那么,怀孕可以吃蜜饯吗?玉米大家都吃,但是现在很多传言越来越多玉米是转基因食物,那孕妇能不能吃玉米呢?

怀孕可以吃蜜饯吗

  孕妇慎吃蜜饯。因为蜜饯在加工过程中添加了大量的糖、盐和一些食品添加剂,食用过多对身体没有好处。

  孕妇吃蜜饯的危害:

  1、蜜饯含糖量极高,孕妇多食蜜饯,可能造成宝宝头围大,形成巨大儿。

  2、怀孕期间,有些孕妇会因为过多食用含糖量较高的蜜饯,引发糖尿病。

  3、蜜饯的加工工艺可能造成糖精钠、色素超标,有些不法商贩甚至不按国家标准使用和加入添加剂,这种劣质蜜饯更会危害母体和胎儿的健康。

  4、蜜饯的高糖成分也是霉菌的良好生长环境,霉菌超标情况时有发生,极易造成孕期胃肠道疾病。

  5、孕妇进食蜜饯过度,糖精等添加剂一样会败坏食欲。

  6、蜜饯看似体积小,能量密度却大,多食易诱发孕期肥胖症。

  7、蜜饯中的酸性物质,很容易引起孕妇牙齿疾病,进而影响胎儿的影响吸收。

孕妇吃能不能吃玉米

  新鲜的玉米软糯鲜香,对于怀孕期间的准妈妈而言,玉米不仅是一种美味的零食,更是对孕妇和胎儿都大有裨益的健康食品。

  玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素,以及微量元素硒、镁等。其胚芽含有丰富的不饱和脂肪酸,是普通精米精面的4~5倍。由此可见,孕妇吃玉米,十分有利于补充由于经常食用米饭、精制面粉等所造成的营养缺失。

  1、玉米有利于胎儿大脑发育

  玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸,有很强的健脑功效。与其所含有的其他如不饱和脂肪酸等营养物质,都对胎儿的大脑发育和智力发展十分有利。所以,准妈妈们经常吃玉米,有利于提高胎儿的大脑发育水平。

  2、玉米有利于缓解孕期便秘

  玉米除了含有丰富的营养,还含有纤维素。我们知道,孕期准妈妈十分容易受便秘困扰,多吃玉米不仅能补充营养,还能够帮助胃肠蠕动,有利于排便。而且玉米可以开胃,还能够降血脂等作用,可以预防孕期肥胖和高血压等疾病。

来源:pcbaby2018-09-18 10:39:31
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