怀孕期间不能做的禁忌

　　怀孕期间不能做的禁忌，比如怀孕期间同房，怀孕期间可以同房吗?这个问题是很多年轻夫妻心中的疑惑。毕竟，在这个十个月里，假如不能享受鱼水之欢，对他们大部分人来说还是有点痛苦的。而女性在怀孕期间，准爸妈在进行房事的时候，最担心的就是害怕会伤害宝宝。因此，尽量选择比较舒适省力的怀孕期间同房姿势，是十分重要的。

怀孕期间不能做的禁忌

　　1、孕期性生活逐月看

　　通常情况下，孕期性生活不是被禁止的，健康而适度的性生活不仅不会对胎儿造成危害，而且还能大大增进丈夫和妻子的亲密感情。

　　然而，从受孕到妊娠的最初3个月，胚胎内处于发育阶段，附着在母体子宫内尚不牢固，如果不小心，往往容易掉下来，造成流产。所以，在妊娠的头3个月最好不要性交，尤其是对于那些婚后多年不孕妇女，以及曾经发生过自然流产的妇女，更要避免性交。因为性交有时可使盆腔充血，子宫发生收缩而诱发流产。

　　随着妊娠月份的增加，到了妊娠中期，也就是怀孕4～6个月期间为安全期，发生流产与早产的机会较少，此时有节制的性生活是可以的。但每次性交的时间不宜过长，同时要注意不要强烈地刺激女方的生殖器官，性交体位以不压迫女方凸突的腹部为宜，可采取侧位姿势等。

　　到了妊娠晚期，就是怀孕的最后3个月，尤其是临产前1个月内，由于胎儿产道方向下降，因性交而带来的危害更为明显，所以，要避免性生活。因为性交会造成破水和发生细菌感染。有人研究，如果每周性交1次或数次，则羊水感染的机会比不性交者大得多，特别对早产儿威胁更大。

　　2、孕期性生活注意事项

　　专家指出， 怀孕后性生活的原则一定要记住，首先不能压迫或撞击肚子，再者不要给子宫以直接的强烈的刺激。当孕妇子宫还没有明显增大的时候，同房时仍可取正常位，即男在上女在下的体位，但不要压迫孕妇的肚子，且男性的生殖器不要插入过深。肚子越来越大以后，千万别压到肚子，可采取前侧位、侧卧位或前坐位，动作不要过于激烈。到怀孕偏后期的时候，也可取后侧位同房。如果孕妇自己不愿同房，绝不可勉强。在怀孕期间，夫妇双方一定要相互体谅、相互体贴，共同度过这一生中的特殊时期。

　　萝卜和橘子不适合一起吃，因为会容易诱发甲状腺肿大。萝卜会产生一种抗甲状腺的物质“硫氰酸”，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为克制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

　　牛奶和巧克力一起吃，很容易产生腹泻。牛奶中含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若两者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会产生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

孕妇贫血饮食注意事项

　　要注意摄取含优质蛋白质和铁质丰富的食物

　　如蛋黄，鱼肉，动物肝脏及动物血，但要注意，食用肝脏时，最好同吃含维生素C或果酸的食物，如柠檬，橘子等，以增加铁在肠道的吸收率，植物性食物中的菠菜，芹菜，苋菜，番茄，黑木耳，豆类，葡萄，红枣，苹果等含有铁也很多，也具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

　　适当补充一些维生素和叶酸

　　维生素存在于动物肝，心，肾及肉，蛋，奶中，叶酸存在于绿叶蔬菜中，小麦，胚芽中含量最丰富，其他肉，蛋，鱼，谷也都含有叶酸。

　　多吃豆制品

　　豆制品是植物蛋白质和铁质的最佳来源。

　　总之食疗是纠正孕妇贫血的一种有效的辅助措施，同时要注意少吃辛辣刺激性食物，如酒类及浓茶等。

　　每日食物摄取量

　　主食：面包，花卷，枣糕，包子，小米粥，软米饭，细面条，面片。

　　新鲜蔬菜类：菠菜，芹菜，苋菜，生菜，西红柿，胡萝卜，菜花，萝卜，白菜等红绿色蔬菜及海带，紫菜，蘑菇，香菇，木耳。

　　水果：橘子，苹果，樱桃，葡萄，菠萝，香蕉，梨，西瓜，猕猴桃等。

　　奶类及奶制品：鲜奶或酸奶。

　　豆类及豆制品：豆奶，豆腐，豆浆等。