怀孕前男人要注意什么

　　大家都知道，胎儿的健康跟妈妈有直接关系之外，也离不开爸爸的健康。怀孕不仅是女人的事，也与父亲的行为息息相关。一个在孕期在抽烟喝酒的男人是生不出健康的胎儿的。那么，怀孕前男人要注意什么?男人需要注意的事项有哪些？备孕时男人应该怎么做呢？　　

怀孕前男人要注意什么

　　(1)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，在妻子怀孕的70天之前，应避免接触这些化学药品。

　　(2)重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

　　(3)肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，而对精子造成直接或间接的危害。

　　(4)丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力，增加畸形精子的数目。

　　(5)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，会产生一些低质精子。

　　(6)丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子;至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。　　

怀孕前男士的饮食应注意些什么?

　　①增加锌的摄入量——锌主要来源于食物，在膳食中可多吃富含锌的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、花生、核桃、苹果等。如果男士有消化道疾病应认真治疗，以增加锌的吸收。

　　②可用补锌药物——最常用的是硫酸锌糖浆或片剂，成人每天300毫克，1~3个月为一个疗程，然后复查血与精液的锌含量和精子数量、活力。如锌含量仍不足，可重复一个疗程。但应注意，补锌不可太过，过高的锌反而会抑制生精过程。注意要在医生指导下补锌。