许多孕妈都很关心自己的饮食问题,因为这直接影响着胎儿的生长发育。如果没有从饮食中获得足够的营养,会影响胎儿的发育;如果营养过剩,也会导致孕妈有消化不良的问题,那么,怀孕初期吃什么容易滑胎?
孕妇应慎吃腊肉。腊肉的脂肪含量非常高,从重量上看,100克腊肉中脂肪含量高达50%;不仅如此,腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克,比猪肉要高50%!很多证据表明,饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次,腊肉营养损失多。在制作过程中,肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽,如维生素B1.维生素B2.烟酸、维生素C等含量均为零。可以说,腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。另外腊肉是腌制食品,里面含有大量盐,所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量; 所以当作调节生活的一个菜谱;腊肉含有大量亚硝酸盐,是重要的致癌物质。为了自身和宝宝健康,孕妇还是少吃腊肉比较好。孕妇慎吃羊肉串。羊肉肉营养价值高,一般被用来当做冬季御寒和进补的食品,寒冬的孕妇吃羊肉能够益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力,还有助于消化。但吃羊肉不能一下子吃得太多,对于平时少吃羊肉的孕妇,极易引起上火。对于孕妇来说,应该慎吃羊肉串,因为羊肉在烧烤过程中会发生“梅拉德反应”,羊肉中的维生素、蛋白质、氨基酸会被破坏,并产生致癌物质,对腹中的胎儿有致命的伤害,因此准妈妈少吃或不吃羊肉串。
孕妇应慎喝乌龙茶。孕妇怀孕期间不适合喝茶:因为:一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。
这些不能吃的孕妈们一定要记住啊,为了宝宝的健康也得忌口。
你好,如果是偶尔有规律的痛一阵子的话,是正常的,考虑是子宫增大导致的。如果长期疼痛的话,考虑是有先兆性流产的迹象了,需要到医院做详细的B超检查,明确胎儿的发育情况,积极在医生的指导下对症保胎了。
主任医师 广州医学院荔湾医院
您好,孕酮低一般就意味着体内雌性激素不足,可以从食物中补充,如:含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动,或者服用蜂王浆和豆制品等。至于服药,建议你在医嘱下服用药物比较好,如盲目服用孕酮类药物,可能会导致不良因素的产生,影响自己的健康。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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