宝宝晚睡不早起用这3招对付他

　　宝宝的一天中，除了吃饭之外，最重要的就是睡觉。睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的大脑发育，好的睡眠还有促进宝宝生长发育和储能的作用。但很多父母都知道，哄宝宝睡觉绝对不是一件易事，那么，宝宝晚睡不早起用这3招对付他!

宝宝晚睡不早起用这3招对付他

　　第一招：给孩子一个睡前仪式

　　比如让孩子刷个牙、洗个澡，让孩子躺在床上，把房间灯光调暗，之后开始给他讲睡前故事，通过这样的仪式，孩子基本能知道自己要睡觉了，另外黑暗的环境容易让孩子产生困意，讲完故事后，就安静的陪着他，不要做其他多余的动作。

　　第二招：大人先睡做表率

　　让孩子睡觉，大人得做好表率。不能让孩子睡，你在一边玩，这样孩子肯定不睡。所以在哄孩子睡觉时，你自己的睡前准备最好也做足了，有时你可能比孩子更早就睡了，孩子看到大人睡着，会觉得无聊跟着睡觉的。如果大人还没有睡着，孩子想让你讲故事，你可以跟他讲一些无限循环的故事：“从前有座山，山里有座庙...从前有个放羊的孩子，他想知道家里到底有几只羊，于是拿了跟棍子开始数羊1只羊，2只羊...”讲着讲着大人小孩就都睡着了。

　　第三招：睡前切忌太兴奋

　　很多爸爸哄孩子睡觉，孩子越哄越精神，跟孩子讲睡前故事，声情并茂，比玩游戏还high，孩子兴奋得不得了，哪里还能睡着呢?所以家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，最好能将孩子的情绪调整为平静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。

夏季如何让宝宝睡得香

　　炎热的夏季如何才能让宝宝睡得香成了妈妈们头疼的一件事，晚上若是开空调，怕宝宝容易着凉;不开空调，又怕宝宝太热，容易惊醒。其实要想宝宝在炎热的夏天睡得好，妈妈不妨先做好睡前工作，让宝宝入睡容易。

　　1、晚上可以在宝宝睡前开空调，降低房间的温度。开空调的时候都是在密闭的环境中的，空气不流通，对宝宝也不好，所以可以在宝宝入睡后关掉空调用电风扇代替。不过电风扇也不能直吹宝宝，最好对着墙壁吹。

　　2、夏季蚊虫数量也多，蚊子在耳边嗡嗡叫确实很难睡得着。妈妈可以在宝宝身上涂抹一些驱蚊剂，或者在给宝宝洗澡的时候滴上适量的花露水，这样对祛除蚊虫也有一定的功效。也可以给宝宝的小床配上一张透气性较好的蚊帐，或者插上无色无味的电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近。

　　3、夏季的必备神器之一就是凉席，但是宝宝的身体尚未完全发育成熟，对外界冷热适应能力差，特别是晚上睡觉的时候更容易着凉，引发各种疾病。所以，免疫力比较差得宝宝还是尽可能减少使用凉席，特别是小婴儿，就建议尽量不要用凉席了。

　　要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡着了。

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