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枸杞子泡水喝可以减肥吗

  枸杞经常会被人们用来抗疲劳以及补血,却很少听说它能减肥的。那么枸杞子泡水喝可以减肥吗?你知道枸杞泡水喝有什么好处吗?

枸杞子泡水喝可以减肥吗

  1、控制饮食, 绝不过量的暴食。

  2、枸杞子泡水减肥要天天坚持喝,枸杞子泡水或枸杞子清汤。

  3、记住,坚持是关键,而非喝很多,再好的东西,吃多了反而得反效果,一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效,有可能相反。

  中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法,认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

  对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

  枸杞子减肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝,早晚各一次,连续饮用7个星期,就可以见到非常显著的效果。

  而且专家认为,现在市场上的中医养生书良莠不齐,不能够盲目地照本宣科,在使用何种减肥方法之前最好咨询医生的意见,这样才能够有效地减肥。

枸杞子泡水的功效

  枸杞子泡水可不单单是补血而已,它的功效是非常显着的。枸杞子泡水具有以下功效。

  功效一:延缓衰老,延年益寿

  枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

  功效二:滋肝补肾,增强免疫力

  枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是 抗疲劳 和降 低血压 。此外,枸杞能够保肝、降 血糖 、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

  功效三:清肝明目,促进肝细胞新生

  枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性 高血脂 肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

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来源:pcbaby2017-08-17 15:19:30
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