头发护理对于大家来说是很重要的,因为发型直接关系到每个人每天的心情呢,当人体的气血不足,内脏功能不调,头发也会出现干枯。缺乏维生素A、蛋白质等营养不良问题,也会导致头发毛躁。那么,头发毛躁用什么洗发水?头发干枯毛躁怎么办?来了解一下吧。
头发干枯。毛躁是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。
导致头发干枯的原因很多
首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯;营养不良,营养失调,如维生素a缺乏,蛋白质缺乏等;遗传因素;大气污染的侵害;
日晒,阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害, 如染发、烫发、热吹风等;
长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;某些疾病的伤害,如贫血、低钾。
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素a、b的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。
1,养成良好的科学生活习惯。尽量不通宵干活,少吃油腻、辛辣的食物,少吸烟少饮酒等。对于长期吸烟的人士,吸烟是脱发的最终凶手。与头皮连接的细小血管堵塞是由于长期吸烟或吸烟过量,造成了营养素与氧气无法顺利送达毛囊,影响头发生长,也促进了头发的脱落。平时不论工作多么紧张,每天八小时的睡眠是必须保证的,而且还要尽量保证睡眠质量,从而使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
2,避免频繁对头发进行染烫。如果你想解决头顶的头发稀少的问题,就得克制自己频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化,现在的烫发技术,一般使用辅助化学药水来处理头发,但是在这些烫染发剂里含有损伤头发的一些物质,如:油脂。从而致使头发变干,容易扯断,失去光泽和弹性。
3、温水洗发。这是应该具备护发常识,然而很多人会图方便,或者夏天太热喜欢用冷水洗发,这些行为都是对秀发有百害无一利的。
4、加强梳头发频率或者头皮按摩。早晚梳发就能达到护发的目的,毛囊得到按摩,秀发会长得会快更加浓密。
5、补充维生素E并用维生素E涂抹发根。维生素E不仅对于人体的健康有促进的作用,它还可以有效预防毛发衰老,促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。此外,还可以用维生素E拌成糊状涂抹于发根,这样做可以有效促进新头发的生长。
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你好,其实孕妇是可以用吹风机的,但是吹风机也是有轻微的辐射的 ,如果是在白天洗头的话,能不用就尽量不用,洗完头发出去阳台晒晒太阳,不仅可以使头发更容易干,还可以促进孕妇体内钙质的吸收。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,孕妇在怀孕的时候,身体状况和怀孕前是很大的不同的,建议要多补充一些钙质,头发的生长情况与钙质还是比较有关系的,怀孕期间的妇女容易缺钙,掉头发就是缺钙的表现之一,再者要保持头皮的清洁,洗发时要使用温和的,不会对皮肤产生刺激的洗发水。并且要用清水冲洗干净。怀孕期间孕妈妈会掉发是常见的事情,但是如果掉发比较厉害最好是去医院看一下,建议平时多吃一些对头发好的食物,如核桃、黑芝麻、瓜子等。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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