新生儿睡眠质量不好怎么办

　　让宝宝睡个好觉，在夜间不哭不闹是妈妈们最大的愿望，因为优质的睡眠会让宝宝长的壮，吃得香，身体发育才好。对于新生儿睡不好的问题，我们来了解提升改善质量的诀窍。新生儿睡眠质量不好怎么办？

新生儿睡眠质量不好怎么办

　　1、舒适的小床是重要的睡眠基础

　　新生儿在出生不久的时候，大部分的时间都是在床上度过的，床的存在感就变得非常重要了，可以说，小床是不是舒适，决定着新生儿的睡眠质量。

　　床上用品是与新生儿亲密接触的，选择被褥时建议用纯棉的面料，温暖透气;床垫也不能垫的太厚或太软，以舒适为佳;新生儿的枕头，用纯棉软布。

　　2、灯光明暗关系睡眠质量

　　新生儿的睡眠质量与灯光、光线是有关系的，太强的灯光下新生儿是很难入睡的，睡了也容易醒来，醒来后双眼接触到强光线也会让新生儿不舒服，哭闹是常有的事。

　　最好是在新生儿的房间里准备一画光线较弱的壁灯或床头灯，新生儿睡着的时候开着，如此也不易将新生儿吵醒，就算醒了也很快会入睡。白天睡觉的时候，可以把窗帘拉上，只拉一半留些光线在房间里。

　　3、夏季蚊子多做好防蚊工作

　　夏季正是蚊子滋生的季节，经常都会遭到蚊子的叮咬而无法安心睡眠。因此建议准备好蚊帐，睡觉的时候把蚊帐放下来，蚊帐不仅防蚊的效果好，也能让新生儿在一个小空间里感觉到安全感。或者直接使用驱蚊产品，如电子驱蚊器、驱蚊水之类的东西。

　　4、给新生儿唱一首摇篮曲助新生儿睡眠

　　让新生儿在睡眠的过程中哼唱摇篮曲，是非常美妙的感觉，可以让新生儿感受到妈妈的温柔与爱，也会让他们更有安全感，安然入睡。而且有研究证明，音乐是能刺激神经的，能让新生儿得到健康成长，对新生儿的智力也是有利的。

新生儿睡觉不好的原因

　　新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的，所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心，那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢？

　　1、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

　　2、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

　　3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

　　4、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

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