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月经周期23天排卵期怎么算

  月经规律女性朋友可以根据自己的月经周期来推断排卵期在哪几天。大部分女性的月经周期是28天,但月经周期23天排卵期怎么算?专家表示,不管规律的月经周期多长,排卵期都是在下次月经来之前的第14天左右。

月经周期23天排卵期怎么算

  如果是月经规律的女性,排卵日多在下次月经来临的14天左右,把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。还可以用基础体温测量法测试自己的排卵期。

  1、基础体温的测量法

  基础体温法是一种比较准确的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

  备孕的女性可以购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,至少持续14天,最好是一直坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。

  2、白带的观测法

  排卵期内女性阴道分泌物增多,这时期分泌物的典型性状为鸡蛋清样,拉丝很长,质地稀薄量多。这种分泌物增多的情况需要与阴道炎进行鉴别。因为炎症的时候分泌物也会增多,但是一般不难分辨,炎症导致的分泌物可能出现粘稠、颜色黄或者伴有异味等情况,此外还可能伴有外阴瘙痒。而在排卵期增多的黏液是鸡蛋清样的,无色无味,而且这种表现只在排卵前几天明显,排卵后即消失。对于排卵周期正常的女性来说,这些表现也是规律出现的。

测量基础体温的正确方法

  1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。

  2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,如果是电子体温计则变成初始值,放在醒来后伸手可及的地方。

  3、经过8个小时睡眠后不做任何运动,立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量,但一般腋下温度不如口腔温度稳定。至少持续14天。

  4、测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等。

  5、应记录有无影响基础体温的诸多因素,如:感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。

  6、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧、饮酒过度、晚睡晚起等也会影响体温的状况,也应特别注记说明。

  7、把测量结果记录在基础体温表上,除了记录在纸上,最好记录在专门的基础体温管理工具,能更方便、直观的查看基础体温曲线,一目了然的看出低温期和高温期。

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来源:pcbaby2015-03-24 11:42:06
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