提高宝宝免疫力的食谱

　　如何提高宝宝身体的免疫力是大家最为关心的问题，因为宝宝身体的免疫力情况直接影响着宝宝的体质。提高宝宝身体免疫力的方法有很多，最好的办法就是饮食调理。下面就为大家介绍一些提高宝宝免疫力的食谱。

提高宝宝免疫力的食谱

　　1、胡萝卜汁

　　适用宝宝：4个月起

　　胡萝卜1根、香油适量、胡萝卜洗净，去皮，切块。

　　将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。

　　胡萝卜含大量胡萝卜素，所以呈黄红色。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A能促进脑发育，如儿童长期缺乏维生素A，可导致智力下降。此汁可增强宝宝机体免疫力，提高宝宝智力水平。

　　2、鸡架杂菜丝汤

　　适用宝宝：1岁起

　　鸡架1个，油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克

　　葱、姜、盐各适量

　　将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。

　　鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适量盐，放入菜丝，煮软即可。

　　圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。

宝宝容易生病的缘由

　　早在胚胎时，宝宝的免疫器官和免疫细胞就开始发育了。到了宝宝出生时，其免疫系统的四大组成部分：B淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞和补体系统的功能还不够完善，其功能仅及成人的一部分。如B淋巴细胞产生的五类抗体中，仅IgG在胚胎晚期可通过胎盘为宝宝提供部分防御能力，其余四类抗体：IgA、 IgD、IgM和IgE，除IgM在胚胎期有少量产生外，其余三种抗体必须由宝宝自身的免疫系统产生。

　　宝宝出生后，从母体获得的抗体在六个月左右逐步减少、消失，而此时，宝宝自身的免疫能力还尚未健全。同时，六个月前的宝宝接触病原体的机会比较少，六个月后，这种机会逐步增加，这些都是六个月后的宝宝容易生病的直接原因。

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